Боляче коли в перший раз. Біль в перший раз

Будучи вагітною, кожна жінка рано чи пізно замислюється про те, чи боляче народжувати в перший раз. Її починають лякати майбутні хворобливі відчуття, але слід пам'ятати про те, що попереду чекає зустріч з малюком. Страх негативно впливає на психіку і може тільки збільшити хворобливі відчуття.

На форумах в інтернеті, в житті, дуже багато коментарів на тему «дуже боляче народжувати». Але слід пам'ятати про те, що кожен випадок - окремий і всі процеси в організмі відбуваються індивідуально. Психіка кожного з нас здатна витримати різні навантаження, у кожної людини свій больовий поріг і у всіх людей - різна реакція. Одна може втратити свідомість, а друга знаходить в собі сили контролювати процес.

Спокій породіллі - запорука того, що лікарі зможуть допомогти забезпечити успішний результат появи дитинку. Перед пологами слід навчитися володіти своїм емоційним і фізичним станом. Для того, щоб вміти вчасно розслабляти і напружувати м'язи, радять відвідати курси для вагітних, зайнятися йогою (для вагітних).

Як відбувається народження дитини?

Родовий процес складається з 3 етапів.

1-й - сутички  - скорочення м'язів матки, які забезпечують відкриття шийки і поява малюка на світ. Для тих, хто народжує вперше такі відчуття ще не знайомі, але при наступних пологах вони визначаються безпомилково. Існують ще помилкові перейми, вони теж супроводжуються хворобливими відчуттями, Але на відміну від справжніх, не мають регулярності і наростання сили болю. Ще їх називають тренувальними. Вони виникають на різних етапах вагітності і нагадують про себе, в основному, у вечірній час, коли майбутня мама  знаходиться в розслабленому стані. Помилкові сутички можуть виникати і по протилежної причини, при фізичних навантаженнях. Що б не переплутати сутички Брекстона-Хікса (помилкові) зі справжніми, слід фіксувати їх частоту і тривалість. Тривають вони 30 - 60 секунд, після чого матка переходить зі стану тонусу в розслаблений. Багато хто стверджує, що помічають такі відчуття тільки з другої половини вагітності, після 20-го тижня. Існують припущення про те, що тренувальні сутички потрібні для того, щоб підтримувати мускулатуру матки в активному стані та забезпечувати приплив крові до плаценти.

Спровокувати появу тренувальних сутичок може:

• торкання до живота;
• фізична активність (повороти, приседи, нахили)
• часті активні рухи малюка в утробі;
• сексуальна активність;
• повний сечовий міхур.

справжні сутички  на початку мають невелику силу і схожі на менструальний біль внизу живота. Деяким ці відчуття нагадують біль в спині і попереку (прелімінарні болю). Для сутичок характерно наростання частоти і сили скорочень. Перші сутички тривають 5 - 10 секунди проходять через 15 - 20 хвилин. Якщо це відбувається вночі, жінка може навіть не відчути початкових скорочень, тому що вони не доставляють сильного дискомфорту. Але іноді це може виявитися прелімінарним болями. Це можливо з'ясувати, поспостерігавши за періодичністю болю протягом декількох годин. Якщо це так, то слід випити валеріани і постаратися заснути. У разі, якщо це не допомагає, то потрібно звернутися до пологового відділення, так як такі процеси вимотують, і організм втрачає сили перед пологами. У пологовому будинку лікарі роблять призначення та приписують медикаментозний сон і відпочинок, що б організм відновив сили.

Якщо ви вирішили для себе, що у вас почалися справжні перейми, то слід збиратися до пологового будинку. Поки сутички не занадто сильні (близько 15 хвилин), ви можете побути трохи вдома і налаштуватися, можна навіть прийняти душ. Найголовніше дотримуватися спокою і налаштовуватися на легкі пологи. У перший раз зазвичай переходжує але і буває що. Перед пологами рекомендують рухатися, що б все пройшло більш швидко. Велике значення, як при сутичках, так і при потугах, і при пологах, має правильне дихання, Яке допомагає впоратися з хворобливими відчуттями.

Для порівняння сутички можна об'єднати в таблицю:

	2	3	4	5
помилкові сутички	Малоболезненние або безболісні	Нерегулярні, спровоковані певними факторами	Тривалість від кількох секунд до хвилини	Періодичність раз / кілька разів на тиждень	Шийка матки не відкривається
справжні сутички	Починаючи з малоболезненних по наростанню до піку хворобливості	Регулярні, спровоковані початком родової діяльності	Тривалість від кількох секунд поступово збільшується	Періодичність з кожною сутичкою зменшується до 5 хвилин	Шийка матки відкривається і настає наступний період пологів

Наступний період - потуги - починаються через декількох годин сутичок (8 - 10). Потуги - це скорочення діафрагми, м'язів матки і передньої черевної стінки. На той час, коли дитина почне рухатися по родовому каналу, шийка матки повинна бути вже відкрита. Щоб уникнути неправильного перебігу пологів, породілля повинна допомагати собі ритмом дихання і правильно тужитися. Набирати якомога більше повітря під час сутички і виштовхувати його, направляючи свої зусилля в область промежини. За одну сутичку потрібно тугіше 3 рази. Коли відчувається натискання головки малюка на дно таза збільшується ймовірність і посилення потуг (через кожні 2 - 3 хвилини). Потуги вимагають від жінки багато сил і напруги, і тому важливо слухати лікаря або акушера і постаратися правильно розслабляти і напружувати внутрішню мускулатуру, адже від якості потуг залежить те, наскільки швидко це все закінчиться і то, наскільки важко малюкові. Саме в цей момент відбувається здавлювання головки малюка, і дитина сильно відчуває тиск.

3-й період  - народження дитини. Триває 30 - 60 хвилин, найкоротший. Після народження плода відбувається відшарування плаценти. Після цього матка зменшується, і на цьому сильні больові відчуття  закінчуються.

Чи можливо не відчувати біль при пологах?

Сьогодні медицина може полегшити долю жінки при пологах. Епідуральна анестезія - це введення ліків через катетер в спинний мозок, яке блокує надходження імпульсів по нервових закінченнях, в нижню частину тіла. Це «місцева» або «регіональна» анестезія, яка використовується для полегшення родової діяльності і максимального зменшення больової чутливості. Використовується за бажанням або необхідності. Як показує досвід багатьох породіль, анестезія повністю не знеболює до повної втрати чутливості. Це називається аналгезия. Але що б не змішувати вже наявні медичні поняття, будемо мати на увазі анестезію. Для того що б застосувати цю процедуру досить лише бажання жінки. Безпосередньо на дитину ліки не впливає.

У деяких випадках анестезія неможлива або застосовується з обережністю:

• несворачіваемостью крові, цукровий діабет;
• внутрішньочерепний тиск;
• порок серця;
• відсутність родової діяльності.

Можуть бути наслідки уколу: збільшення тривалості пологів, головний біль, Біль в спині, падіння артеріального тиску, Використання щипців при вилученні дитини, проблеми при вигодовуванні.

Перша інтимна близькість запам'ятатися на все життя. Дівчата, як правило, не знають як поводитися при першому сексі, можливо, вони читали багато інформації, їм давали поради, але в самому процесі, навряд чи вона згадає частина рад.

В якому віці можна зайнятися перший раз сексом?

У різних країнах віковий поріг вступу в шлюб різний, отже, автоматично різний період, коли може початися статеве життя. З цього випливає, що фізіологічно різниці немає між людьми, вся справа в суспільній системі цінностей. У Росії з давніх часів існувало погане ставлення до жінок, які втратили цноту до шлюбу. Це вважалося ганьбою, така дівчина могла залишитися одна до кінця днів своїх і уславитися гулящої. Що стосується чоловіків, то дошлюбні зв'язки ніяк не заборонялися. Питається, де справедливість? Це стереотип, який з гордою ходою увійшов в сучасність. Адже до сих пір ще в багатьох випадках засудження дошлюбних зв'язків має місце бути. З іншого боку, вплив Європи на наш менталітет і систему цінностей дуже великий. Помітна тенденція до так званим цивільним шлюбам і шлюбів "по зальоту", а так само до вільних стосунків. Зміна поколінь веде до того, що можливо незабаром дискримінація за статевою ознакою вичерпає себе, і всі ми будемо рівні в правах своїх. Тільки чи варто дивитися саме в цей бік? Чому б не зрівняти права чоловіків і жінок, не ставлячи під загрозу розвалу моральні цінності? Питання не таке вже просте.

Як зайнятися перший раз сексом - основні помилки

Якщо Ви готові до втрати невинності зі своєю коханою людиною, Вам потрібно знати як зайнятися перший раз сексом, як вести себе при першому сексі і чого робити не можна.

Основні помилки, які допускаються при першому контакті:

• Статевий контакт проходить швидко або затягується на довгий час.
• Експерименти з позами. Щоб зайнятися перший раз сексом, краще утриматися від цього, потрібно підібрати найзручнішу для Вас позу, як правило, це класична "місіонерська", поза "наїзниці", де дівчина сама контролює свої рухи або ж поза "ложки" - в лежачому положенні, коли партнер знаходиться позаду.
• Яскраве світло в кімнаті. При яскравому освітленні дівчина, у якої секс вперше, буде відчувати себе ніяково, буде соромитися.
• пробувати різні види  сексу. Краще залишити експерименти на потім і зайнятися класичним традиційним варіантом інтимної близькості.
• Коротка прелюдія.

Ознайомившись з вищевказаними помилками, ймовірність, що Ви їх допустите, коли вирішите зайнятися перший раз сексом, тепер дуже мала. Але все ж, потрібно заздалегідь підготуватися і знати як потрібно поводитися при першому сексі. Прислухаючись до нижченаведеними рекомендаціями, Ваш перший контакт пройде на висоті і буде незабутнім:

Потрібно налаштуватися морально, адже перший раз буває в житті один раз. Можливо, будуть помилки і все пройде не так гладко, як показується в кіно, але, якщо поруч чуттєвий і ніжний чоловік, який підтримує Вас, все пройде чудово.

Перш ніж зайнятися перший раз сексом потрібно постелити щось на ліжко, так як при розриві пліви, може піти кров. Потрібно відзначити, що трапляється таке, що навіть займаючись вдруге сексом може піти кров. Тут, головне не переживати і хвилюватися, так як існує ймовірність, що при першому разі пліва не порвалася.

Не потрібно налаштовувати себе на те, що в перший раз повинен бути оргазм. Потрібно сказати, що таке буває дуже рідко. Тому, якщо не вийде його досягти - не розчаровуватися - це перший раз, а попереду ще все життя і величезна кількість оргазмів і задоволення.

Ведіть себе спокійно і впевнено коли будете перший раз займатися сексом. Молоду людину потрібно попередити про те, що він буде першим, тому не бійтеся виглядати недосвідченої і незнаю. Він допоможе Вам, і Ви зрозумієте як себе потрібно вести при першому сексі.

При першому контакті більше цілуйте один одного. Якщо Ви соромитеся, подивіться перед актом яке-небудь відверте відео, яке налаштує Вас на активні дії, і Ви зрозумієте, як себе потрібно вести при першому сексі.

Намагайтеся не тільки одержувати поцілунки, обійми, але і відповідайте на них, торкайтеся інтимних місць свого партнера, спочатку це може збентежити Вас, але потім рухи стануть впевненими, а партнер від цього буде отримувати масу задоволення.

Прелюдія при першому сексі повинна бути довгою, щоб Ви порушили і у Вас початок вироблятися потрібну кількість вагінальної змащення.

Потрібно обов'язково використовувати презерватив.

Багатьох цікавить питання, як повинен хлопець вводити свій орган - повільно або швидко. Все залежить від досвіду партнера. Якщо він є - то увійти можна різко, якщо ж хлопець недосвідчений, краще вводити пеніс повільно.

Під час сексу, потрібно говорити про відчуття партнера. Якщо Вам боляче, не слід соромитися і терпіти, потрібно сказати йому про це.

Знаючи, як правильно вести себе при першому сексі, Ви уникнете розчарувань і захочете зі своїм хлопцем повторити інтимну близькість  ще дуже багато раз, головне, після першого парування має пройти кілька годин.

Назвати болю при пологах нестерпними не можна. Звичайно, годину-дві доведеться потерпіти, поки найсильніші сутички закінчаться, і шийка матки розкриється. Але ці відчуття цілком толерантні.

Біль посилює тільки страх перед нею. У передпологовій палаті жінка наслухається жахів (від тих, хто самі не народжували і лежать з першою вагітністю) про страшні муки, розривах і ускладненнях, про те, як недбалі бувають лікарі. Ці розмови трапляються завжди, і якщо до них прислухатися, налаштовуватися на біль і тільки про неї і думати, це до болю і призведе.

Коли жінка перелякана, все її тіло напружене, і матка - не виняток. Вона не може розслабитися і дозволити матці скорочуватися вільно. Так від страху виникає біль. Він направляє по нервах сигнал: «буде боляче», і тіло реагує, посилюючи больові відчуття.

Як себе вести?

Чи не слухати оповідань або просто не звертати на них уваги. Зосередитися на думках про малюка, який ось-ось з'явиться на світ, готуватися до зустрічі з ним, довгоочікуваної і бажаною і намагатися йому допомогти, хоча б правильним диханням.

Зрештою, існує і знеболювання при пологах, і кесарів розтин, Що рятує в найважчих випадках, і не більш складне для жінки, ніж операція апендициту.

А з розповідей - краще прислухатися до тих, які вже один раз народжували і говорять про власний, а не чиємусь чужому досвіді.

Всі жінки, у яких перші пологи залишилися позаду, одностайні в одному: всі перенесені випробування миттєво забуваються, коли вам на груди кладуть вашого первістка. Ці відчуття не можна порівняти ні з чим. І відразу йде в минуле та пара годин страждань, які довелося перенести для зустрічі з дитиною, і на питання, чи боляче народжувати в перший раз, все відповідають: так, начебто, боляче було, але терпимо.

І обов'язково радять слухати тільки відгуки народжували мам, які вже точно не стануть залякувати чекають першу дитину страшними розповідями. Вони обов'язково скажуть про те неймовірному відчутті радості, яке діє краще будь-якого знеболення.

Навіть можливі розриви в їх розповідях здаються незначним справою - адже вони вже після пологів зашиваються, а значить, на них вже й уваги ніхто не звертає, тільки сміються на чергову жарт лікарів: «Вам на який розмір шити?»

Деякі відгуки народили жінок

Марія

«Боляче, так. Як при місячних, але сильніше. Сестрички допомагають, дихати вчать, спину масажують. Ось і лежала з думками «Швидше б!» І намагалася дихати правильно. І так години три. А ось коли почали просити напружитися, все відразу стало легше, як-то біль пішла. Втома тільки моторошна відчувалася. А коли малюк з'явився, я про всю біль забула! ».

Ольга

«Я погано переношу біль, тому до пологів готувалася, гімнастикою займалася, в басейн ходила. І при пологах намагалася тільки про дитину думати. Після них просто втомилася, як від важкої роботи. Це важко - так, але зовсім не так боляче, як кажуть. На другу дитину неодмінно наважуся, і на пологи піду з радістю ».

Ельвіра

«Боялася я моторошно і при сутичках, як ненормальна, орала. Тужитися почала раніше, ніж потрібно, щоб все скоріше закінчилося, в результаті заробила два розриву. На другі пологи пішла вже спокійно, і за 4 години все сталося майже без болю, дихала правильно, до акушерки прислухалася, так що раджу: не панікуйте, і боляче не буде ».

Ганна

«Говорив же Господь, що в муках нам народжувати. Так, було боляче, особливо при сутичках, а на другий день вже другу дитину хотіла. Зашивали мене наживу, але мені вже все одно було. Ось зараз вже другого доношую ».

Анастасія

«Не те, що боляче - неприємно. При потугах здавалося, що мене навиворіт виверне, а сутички хоч і болючі, але цілком виносяться ».

Добрий день, Ольга! Мені 18 років. У мене є молодий чоловік, він дуже важливий і ввічливий. Ніколи не виходив за рамки дозволеного. Справа в тому що я незаймана, мене це анітрохи не бентежить. Так вийшло, що справа дійшла до ліжка, я була готова (як я думала) но..когда все почалося, я раптом зрозуміла, что..ето дуже боляче і..вобщем нічого не вийшло. Улюблений мене зрозумів і сказав, що це не страшно, що все добре .. Скажіть будь ласка, невже в перший раз буде дійсно так боляче? І як подолати цей біль?

Наталя, Тюмень, росія, 18 років

відповідь:

Психолог-консультант

Доброго здоров'я Наталя.

відповідь:

Психолог-консультант

Доброго здоров'я Наталя.

Подолати біль буде легко, якщо Ви переведіть свою увагу з фізіологічного процесу на психологічний. Що це таке? Якщо Ви помічаєте щось, то і буде посилюватися. тому помічають не втрату невинності, а бажання взяти в себе гарячу плоть свого коханого. І це такий взаємний процес. Чоловік проникає, а жінка приймає. Приділіть більше уваги періоду ласк, прелюдій. і своїм почуттям. Тільки ви можете навчити чоловіка, як Вам буде приємно. Де Ваші найчуттєвіші місця. І готовність до близькості, до прийняття чоловіки в себе перевіряється легко. Якщо Ви готові, то відчуєте вологу, мастило в області статевих органів. Вона і допомагає прийняттю і ковзанню. Але головне-хотіти цього. Тоді біль хоча і буде, але це солодка біль. Почитайте казку про русалочку. Адже щоб їй стати жінкою їй необхідно було знайти не тільки ноги, щоб піти по землі, але промежину. А це було боляче ... Текла кров. Кровеністо виділення і хворобливість може зберігатися деякий час і посилюватися при повторних злягання. Це нормально. Все зажіват досить швидко і в подальшому Вас чекають все більш солодкі хвилини близькості.

З повагою, Ольга Сопот, Психологічний Центр «Мій Тренінг».