У найближчі дні мене чекає радісна і дуже хвилююча подія - народження дитини. Сумки в пологовий будинок зібрані, ремонт в квартирі закінчений. Все більше залишається часу для відпочинку і приємних переживань. Хочеться провести цей час з користю для себе і малюка. Адже, як відомо, малюк почуває все емоції мами.

Чим менше часу залишається перед пологами, тим частіше мені хочеться вибиратися з дому. Розумію, що далекі прогулянки на самоті незабаром залишаться позаду, тому я користуюся моментом і насолоджуюся прогулянками по парку. Чи не обходжу стороною і магазини, адже так приємно помилуватися дитячими речами в очікуванні дитини!

Корисні поради

Тепер, коли до народження крихітки залишаються лічені дні, я намагаюся якомога більше часу присвячувати відпочинку. Щоб відчувати себе краще і бути в гарному настрої, я дотримуюся таких порад:

1. Частіше лежати з піднятими ногами. Це здорово допомагає зняти втому і знімає набряклість ніг, що для мене важливіше всього останнім часом.

4. Приводити себе в порядок. Так приємно на останніх тижнях вагітності прийняти ванну з коханим аромамаслами, зробити улюблені процедури по догляду за шкірою, відвідати манікюрний і косметичний кабінет! Я не стриглася всю вагітність, а перед пологами вирішила поміняти зачіску. Компліменти чоловіка з приводу нового способу здорово піднімають настрій!

Готуємося до пологів

Сумку в пологовий будинок я зібрала заздалегідь. І все одно раз у кілька днів я дістаю її з шафи, щоб переконатися - все необхідне на місці. Це стало своєрідним ритуалом. Розглядаючи крихітні дитячі дрібнички, я уявляю нашу зустріч з малюком.

  Майбутнього тата також треба підготувати до народження дитини. Вечорами ми обговорюємо питання, пов'язані з пологами. Як виявилося, робити це необхідно, адже чоловіки знають про хід цього процесу набагато менше, ніж ми. Крім того, у чоловіків після народження дитини з'являється багато важливих справ. Тому я заздалегідь підготувала пакети з необхідними речами на виписку мені і дитині і іншими речами, які можуть стати в нагоді, і провела чоловікові докладний інструктаж на тему «Що де лежить» :)

Останні дні перед пологами насичені приємними клопотами і переживаннями. Зовсім скоро ці емоції залишаться в минулому, залишаться лише ніжні спогади. Тому я намагаюся провести цей час з максимальною користю і задоволенням.

А як проводили час перед пологами ви?

Відчуття напередодні пологів. передвісники

З чого починаються пологи? Як відрізнити помилкові сутички від справжніх? Коли відходить «пробка»? Чому болить спина? Досвідчені сібмами діляться своїми спостереженнями, а Неллі Михайлівна Агамян, акушер-гінеколог, головний лікар мережі МЦ «УЗД студія» в Новосибірську розповідає, які симптоми можуть сигналізувати про роди на 37-40 тижні вагітності.

• Опущення живота напередодні пологів
• Зниження ваги і «чистка» кишечника
• Відходження слизової пробки перед пологами
• хворобливі відчуття
• Інстинкт «гніздування»
• Зміна самопочуття настрою
• А чи буває відсутність провісників?

  Опущення живота перед пологами

Якщо ви заглянете в свою обмінну карту, То побачите там відмічені під час візитів до лікаря цифри з позначкою ВСДМ (висота стояння дна матки). Ці виміри допомагають лікареві стежити за динамікою розвитку малюка - під час вагітностів міру його зростання матка піднімається все вище, досягає найвищої точки приблизно на терміні 37 тижнів, а потім починає знижуватися. Це відбувається тому, що дитина виходить на «низький старт» і починає рухатися ближче до «виходу». Його головка (за умови головного передлежання) просувається до шийки матки і розташовується в області малого тазу.

Досвід сібмам:

SweetMama

-У мене живіт опустився за 2 дні до пологів.

Ялинка

- У мене в 24 тижні вже дитина була низько. У 37 тижнів вже голова вставила в малий таз. Лікарі все переживали, що я чихну, наприклад, і тут же пику. Ага, як же! Народила в 39 тижнів 3 дні, і то довелося робити, тому що міхур плоский був.

- За 5 днів до пологів відчула збільшення ваги в животі, подумала, що головка опустилася, начитавшись книжок. Давило щось тверде. На огляді на наступний день опущення голівки підтвердилося.

Опущення живота перед пологами. коментар експерта

Висота дна матки протягом всієї вагітності збільшується приблизно на 1 см в тиждень. Ця цифра сягає 37-40 см до 37 тижня вагітності, а за пару тижнів до пологів живіт опускається на 2-3 см. Це може статися буквально за кілька годин. Справа в тому, що напередодні пологів нижній сегмент матки розтягується і стає м'якше. Через це плід опускається нижче і притискається до основи малого таза.

37-40 тиждень вагітності супроводжується наступними відчуттями:

• полегшення дихання (матка вже не так сильно здавлює грудну клітку);

• тягнуть болі внизу живота, пов'язані з тим, що матка і плода всією вагою тисне на нижню частину черевної порожнини;

• низька рухова активність малюка - ворушіння на 37- 40 тижні вагітності, якщо живіт опустився, не так відчутні: це пояснюється тим, що дитина вже прийняв стабільність перед пологами і не може повертатися, а тільки ворушити ніжками і ручками.

  Зниження ваги і «чистка» кишечника перед пологами

Багато вагітні з подивом виявляють, що вага, який в останньому триместрі, Як відомо, зростає як на дріжджах, після 37-39 тижні несподівано знижується на 1-1,5 кг. Особливо помітно зменшення ваги, якщо під час вагітності спостерігалися виражені набряки. Не варто лякатися - це абсолютно природний процес і ще одна ознака того, що зустріч з вашим малюком не за горами.

Досвід сібмам:

Ніка

- Дня за 2 до пологів нудити мене починало (з Полінка навіть рвало, а з Лешко просто нудило) і (сорри за подробицю) стілець рідкий дня за 3-4 і до самих пологів був. Організм очищався.

Мамашка і Малишка М.

- Прокинулася в 4 ранку і зрозуміла, що болить живіт. Ну реальне таке нетравлення. Пішла, пардон, на унітаз, тугіше ... І тільки, коли живіт полегшився, зрозуміла, що щось не те. Засікла час - сутички через кожні 7 хвилин йдуть, як годинник.

Люсьеn

- Я опущення живота не відчувала, зате ... рідкий стілець  дня 4-5 до пологів! А ще животик болить, тягнуло якось. А потім води вранці відійшли, і народила до вечора.

Тамір

- Першою ознакою пологів, що наближаються був, пардон, пронос: десь години за 4 до пологів. Потім мені спускали води, і через пару годин я народжувала. Усе!

Зниження ваги і чистка кишечника. коментар експерта

Перед пологами організм позбавляється від зайвої рідини, що призводить до невеликої втрати ваги. Це відбувається з метою згущення крові і, в подальшому, скорочення її втрати в процесі пологів. Крім того, додаткова рідина, яка до цього моменту використовувалася для виробництва амніотичної рідини, тепер уже не потрібно і організм від неї позбувається. Найчастіше цей процес може супроводжуватися не тільки почастішанням сечовипускання на 37 тижні вагітності, але і нудотою або поносом ».

  Помилкові (тренувальні) сутички

Один з найважливіших ознак того, що ваша матка готує себе до майбутньої події, - поява «передвісники» сутичок. Зазвичай вони не болючі і відчуваються швидше як сильне м'язове напруження. Живіт в цей момент немов «кам'яніє» і стискається, а потім поступово розслабляється. Головна ознака, за якою такі сутички можна відрізнити від справжніх - це їх нерегулярність. Вони відбуваються з випадковими нерівними інтервалами - то матка скорочується по кілька разів на день, то пару раз в тиждень. Найчастіше вагітні відзначають появу таких тренувальних сутичок вранці або ввечері.

Досвід сібмам:

Маргарита

- Дня за 3 до пологів вранці були помилкові сутички - я від них навіть прокидалася. Вони були сильні, але ритмічні, з проміжками хвилин через 10, години по 2 тривали. Ще одне цікаве явище - протягом тижня до пологів, при їзді на машині, при підскакуванні на купині у мене, судячи з усього, в області шийки матки, було сильне відчуття різі. Мабуть, так шийка відкривалася.

e-Katherine

- У мене тренувальні сутички тижні за 2 почалися. Інтервал до 10 хвилин доходив, а через 1-2 хвилини припинялися. Я час починала записувати кожен раз. Так і в день пологів: вранці прокинулася від болю, ну, думаю, знову тренувальні ... Пішла в душ ... І тут-то я зрозуміла, що після душа легше (а зазвичай після душа тренувальні сутички проходять) не стає, що мене разів п'ять прихопило, поки милася ...

- Напередодні самих пологів все було як завжди, але ось за тиждень до цього у мене були помилкові перейми.

Помилкові (тренувальні) сутички. коментар експерта

На 37-40 тижня вагітності тренувальні сутички - самий головна ознака  пологів, що наближаються. Вони відрізняються від передпологових сутичок нерегулярністю і низькою інтенсивністю. Це тренувальні напруги матки, які можуть з'являтися кілька разів на тиждень, а іноді і кожен день. Такі скорочення допомагають шийці матки розгладжуватися і роблять її більш м'якою, готуючи до майбутньої родової діяльності

  Відходження слизової пробки напередодні пологів

Ще одним передвісником швидких пологів може стати відходження слизової пробки - желеподібної маси, яка виділяється оболонками шийки матки під час вагітності. Ця «пробка» заповнює собою шийку матки і захищає родові шляхи і плід від висхідної інфекції. Напередодні пологів шийка матки починає розм'якшуватися, відкриватися і в результаті пробка (у вигляді безбарвної, жовтуватою, або злегка рожевою слизу) може відійти до початку пологів - іноді це може статися за тиждень, а то і за дві. Важливий момент: після відходження пробки слід утриматися від відвідування басейну, купань в водоймах і навіть прийому ванни, так як це збільшує ризик потрапляння . Краще обмежитися душем.

Досвід сібмам:

- 10 липня увечері відійшла пробка без будь-яких попередніх симптомів. 11 з ранку почали підтікати води, до обіду почалися невеликі сутички, в пологовий будинок за вказівкою акушерки приїхала до 7 вечора, весь цей час тримала з нею зв'язок по телефону. Народила 12 липня в 12.20. ПДР був 29 липня.

SweetMama

- Пробка повністю відійшла за 1 день (перша її половина відійшла за 2 тижні).

- У мене пробка виходила поступово, була схожа на результат затяжного нежиті, з кров'яними прожилками.

Відходження пробки. коментар експерта

Слизові виділення можуть сигналізувати про відходження пробки, що захищає матку і плід від потрапляння зовнішніх інфекцій. У період підготовки до пологів пробка розріджується і починає витікати. Слід враховувати, що дана ознака  індивідуальний, у деяких пробка відходить за тиждень до пологів, а у кого-то з початком родової діяльності. Іноді ці виділення можна переплутати з навколоплідними водами. У такому випадку варто пам'ятати, що останні підтікають постійно і посилюються при легкому покашлюванні. Якщо у вас все ж є сумніви, краще негайно звернутися до лікаря для проведення амніо-тесту ».

  Хворобливі відчуття перед пологами

В останні тижні перед пологами багато вагітних починають скаржитися на тягнуть і ниючі болі в області попереку і в нижній частині живота. Це ще одна ознака того, що організм інтенсивно готується до пологів: починають розм'якшуватися і розтягуватися тазові зв'язки і збільшується приплив крові до органів малого таза. Відчуття специфічні, трохи нагадують менструальні болі, але усвідомлення того, що в цей момент готується до відкриття «вихід» для малюка дуже полегшує переживання неприємних відчуттів.

досвід сібмам

Natalika

- У мене напередодні пологів тягнуло спину, «відчувався» живіт і було відчуття, ніби голова сина вже у самого виходу. На наступний день в пологовому залі я довго дивувалася тому, що саме так і виглядають перші години сутичок.

Ната к.

- У мене спина боліла десь тиждень до пологів. Іноді помилкові перейми були, теж десь тиждень. А, загалом і в цілому, все було як завжди. Я і за кермом їздила до останнього дня. У неділю їздила, а в понеділок народила. Але! Я десь всередині відчувала, що народжу раніше ПДР, так і вийшло.

- Боліла спина моторошно. Тягнув живіт. А найголовніше - невідступне почуття тривоги.

- А у мене напередодні боліла спина так, що я на стіни лізла. Пробка не відходила.

Хворобливі відчуття перед пологами. коментар експерта

На 37-40 тижня вагітності у майбутньої матусі може боліти живіт. Причина тягнуть болю, Як правило, не тільки опущення живота. Справа в тому, що ближче до початку пологів у вагітної відбувається розтягнення і розм'якшення зчленувань таза, для того щоб малюк вільніше з'явився на світло. Крім того, може потягувати м'язи і зв'язки, це теж підготовка таза до родової діяльності.

  Інстинкт гніздування напередодні пологів

Напередодні пологів дуже багато жінок отримують від природи ще одну «вісточку» про те, що малюк зовсім скоро з'явиться на світ. Виникає нездоланне бажання приготувати йому затишне «гніздечко» і майбутня мама з величезним задоволенням вибирає для майбутнього сина чи доньки крихітні носочки і сорочечки, вишиває пелюшки, в'яже шапочку і пледік, купує найм'якше і красива постільна білизна в ліжечко, зручну коляску, тепленький конвертик, мереживне ковдрочку, набір слинявчик і он ту славну погремушечку! Ще один обов'язковим пунктом «вітья гнізда» часто стає генеральне прибирання (а то і ремонт). Облаштувавши дитячий куточок, купивши речі і «вилизавши» будинок жінка зітхає з полегшенням: можна народжувати. І ... саме в цей момент часто і починаються перейми.   - неймовірно щасливий час, адже воно нагадує вам про те, що ваша мрія про швидкої зустрічі з малюком ось-ось стане реальністю!

досвід сібмам

- Дня за два до пологів активізувалася -обидва разипочинала великі прибирання у всій квартирі, на які давно вже не було сил. Звернула увагу тому, що читала тут, на форумі, що таке буває - підготовка гніздечка. А більше ніяких провісників і не було.

Ekaterina

- У 39 тижнів 5 днів прокинулася зі страшним припливом сил і вирішила, що просто життєво необхідно видерти всі підлоги в будинку. Тоді і зрозуміла, що вночі почнеться.

- У мене ніяких особливих відчуттів до пологів не було, крім того, що я, як польова миша, тягла все продукти з магазину додому, останні днів 10. Ну не могла пройти повз магазин. Наберу повну сумку і тягну, потім розумію, що не донесу, важко, так ловлю таксі. Двічі на таксі додому приїздила з авоськами ...

  Зміна самопочуття і настрою

Всі зміни в організмі жінки напередодні пологів пов'язані з гормональною перебудовою. На початку вагітності головним завданням організму було збереження і турбота про безпеку малюка. «Начальником» цього процесу був гормон прогестерон, який під час вагітності виробляється плацентою. До кінця третього триместру плацента починає старіти, і рівень прогестерону поступово знижується. Тепер першу скрипку грають жіночі статеві гормони естрогени, рівень яких все зростає в міру старіння плаценти і функціонального дозрівання малюка. Саме естрогени «несуть відповідальність» за розм'якшення шийки матки, розтягнення зв'язок і підвищують чутливість матки, сприяючи її скорочення. Така гормональна «буря» може впливати на настрій, викликаючи то раптові сльози, то припливи радості. До того ж в останні тижні перед пологами жінка готується до серйозних змін, боїться майбутніх пологів, словом, веде насичене емоційне життя. Поставтеся до свого мінливого настрою з розумінням, адже такі перепади настрою - теж частина підготовки до однієї з найважливіших зустрічей в житті!

досвід сібмам

Чеширський Кішка

- Настрій перед пологами змінюється в ту сторону, що хочеться вбити кожного, хто хоч натякне на тему« ну що, коли вже» . І в книжках, до речі, часто пишуть, що одна з ознак пологів, що наближаються - гормональні зміни, що супроводжуються змінами настрою і відчуттям, як все набридло, сил немає, втома від почуття невизначеності, нетерпіння - коли вже пологи, нарешті! Напевно, в цьому щось є, пологи дійсно чекаєш, як свята. Зате коли починаються перейми, вже ніяких раніше мучавших страхів, а одна думка - ну слава тобі, господи - почалося!

Зміна самопочуття і настрою. коментар експерта

За кілька днів до пологів можуть виникнути зміни в самопочутті і настрої майбутньої матусі. Деяких турбує сльозливість, швидка зміна настрою, дратівливість, емоційний підйом. Крім того, може з'явитися сильна пітливість, озноб, жар, запаморочення. Такі симптоми обумовлені гормональними змінами в організмі вагітної жінки напередодні пологів. Важливо розуміти, що провісники пологів у 37-40 тижнів - це ще не початок родової діяльності. Однак якщо ви відчули такі симптоми, не варто залишати їх без уваги. Обов'язково повідомте про них свого лікаря.

  У кого-небудь пологи почалися з бухти-барахти?

- Мої перші пологи почалися в пологовому будинку. До цього за кілька днів відійшла пробка - але, по-моєму, її просто виколупати лікар. А потім кілька днів була тиша, ніяких ознак пологів, що наближаються - аж до перших регулярних, злегка хворобливих потягиваний в животику в день пологів. Починалося все дуже плавно, у мене був час звикнути до думки, що сьогодні ночуємо з чоловіком і лікарем в пологовому відділенні ...

Katik

- А у мене не було ні провісників, ні опущення живота. Просто вночі в 3 почалися перейми, я уві сні не могла зрозуміти, чому болить живіт, як при місячних. У 6 прокинулася, усвідомила, виміряла - інтервал між переймами 5-7 хвилин.

О_l_g_a

- Ніяких особливих відчуттів не було. Бігала, як зазвичай, добре поїла на ніч черешні ... вранці прокинулася від сильних сутичок.

- Нам на курсах сказали, що перші пологи найчастіше толком нічого не відчуває. Пробка і води це само собою, а початок сутичок і інші провісники у первісток найчастіше слабко виражені. Хоча я розумію, що це у всіх індивідуально.

А як ви відчували себе перед пологами? Поділіться посиланням на нашу статтю в соціальних мережах!

Протягом дев'яти місяців жінка готується до одного з головних подій свого життя - народження дитини. Хоча пологи - відносно нетривалий процес, але на до них витрачається купа сил і часу. Це дуже важливий і складний етап для жінки, після якого її життя змінюється докорінно. Незважаючи на те, що пологи - процес природний, готуватися до них потрібно обов'язково. Передпологові або дородовим періодом прийнято вважати останній місяць вагітності. В цей час організм жінки вже налаштовується на пологи, а плід вже повністю сформований і майже готовий до того, щоб вийти з «будиночка». Вже за кілька тижнів до пологів жінка багато в чому змінюється: як в психологічному, так і в фізичному планах.

Спосіб життя перед пологами

Для хорошого фізичного стану жінки, щоб м'язи були в, на протязі всієї вагітності необхідно робити, які входять в гімнастичні комплекси, розроблені для жінок «в положенні». Дуже благотворно позначаються на фізичному стані заняття в басейні.

Звичайно, ми дуже сподіваємося, що, якщо ви курили до вагітності, то, дізнавшись про малюка, відразу ж кинули цю бридку звичку. Якщо ж (а буває і таке!) Немає, то знайдіть в собі сили. Це потрібно і вам, і малюкові. Ви повинні розуміти, що куріння, як і, несумісні з народженням здорової дитини.

Відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся гімнастикою для вагітних, читайте хороші книги, - все це забезпечить вам не тільки хорошу вагітність, Але і легкі пологи.

Стан здоров'я перед пологами

Ні для кого не секрет, що вагітна жінка ретельно повинна стежити за своїм здоров'ям. Перед пологами перевірте своє здоров'я ще раз. Не завадить відвідати терапевта, окуліста, лор-лікаря, невропатолога. Не забудьте сходити до стоматолога, адже хворі зуби можуть стати і викликати ускладнення в післяпологовому періоді. Якщо у вас сильно виражений, сходіть до судинного хірурга. Лікар визначить, чи не погіршилося чи стан і не буде потрібно чи операції кесаревого розтину. За місяць до пологів лікарі рекомендують пройти повну санацію родових шляхів. Проводиться це для їх очищення від патогенної мікрофлори. Особливо це актуально, якщо жінка має захворювання, що передаються статевим шляхом (герпес, уреаплазмоз, мікоплазмоз, і т.д.). Такі процедури необхідні для того, щоб убезпечити малюка під час його проходження по родових шляхах. Також санація допоможе уберегти породіллю від тріщин слизової піхви, виникнення яких можливе через запалення.

Що стосується гінеколога, то його, починаючи з 36-го тижня, жінка в обов'язковому порядку повинна відвідувати один раз в тиждень. На прийомі лікар вимірює величину матки, прослуховує серцебиття плода, визначає його положення.

Харчування перед пологами

Якщо вагітній жінці протягом усіх дев'яти місяців потрібно стежити за кількістю і якістю з'їдається, то напередодні пологів цього питання взагалі повинна приділятися особлива увага.

За місяць до пологів харчування змінюється не на користь м'яса: його кількість слід обмежувати, а за два-три тижні - взагалі виключити. Також рекомендується прибрати з раціону і інші, що містять тваринний білок (рибу, яйця, масло, молоко). У той же час дуже корисні кисломолочні продукти, рослинна їжа, каші на воді, печені овочі, свіжі соки, мінеральна вода, трав'яні чаї.

За тиждень до передбачуваних пологів варто виключити каші, хліб, кисломолочні продукти, сіль. Раціон повинна становити не менше рослинна їжа. Дуже важливо, щоб в цей час в організм вагітної жінки надходило рослинне масло. Вітамін Е, що міститься в ньому, допомагає зробити більш еластичними і судини, і тканини родових шляхів. Крім того, це прекрасна.

У день пологів краще не їсти взагалі нічого, правда, якщо сутички почалися, то, навряд чи, у вас буде апетит. Більш того, під час сутичок багато хто відчуває нудоту або у них трапляється блювота, тому порожній шлунок, в цьому випадку, дуже навіть добре.

Вага перед пологами

Оптимальна надбавка у вазі за всю вагітність становить від 9 до 13 кг. У цю цифру входить вага плода, навколоплідних вод, Матки, плаценти, грудей. Звичайно, все дуже індивідуально, і надбавка в 15 кг зовсім не є проблемою. Але варто насторожитися, якщо вага збільшилася на 20 і більше кг. В такому випадку, лікар прописує жінці дієту. Адже велика надбавка ваги може істотно ускладнити родовий процес.

Цікавий факт: як правило, перед пологами, приблизно в останні два тижні, у жінок спостерігається зниження ваги (в середньому, на 2 кг). Фахівці пояснюють це втратою великої кількості рідини.

Сон перед пологами

Чим ближче момент пологів, тим більше вагітну хилить до сну. Таким чином, організм намагається відіспатися і набратися сил перед важкою фізичною роботою. Саме тому повноцінний сон в процесі підготовки до пологів має дуже велике значення. В цей час спати потрібно стільки, скільки хочеться, але не менше 8-10 годин. Спати вагітної треба в добре провітреній кімнаті. Можна навіть з відкритою кватиркою. Важливо, щоб жінка відчувала, що відпочила і виспалася, адже дуже скоро їй навряд чи вдасться поніжитися в ліжку зайві пару годинок.

Страх перед пологами

Страх виникає у вагітної протягом усіх дев'яти місяців. Але, чим ближче пологи, Тим сильніше страх перед ними. Жінка, особливо перші пологи, задається низкою питань: Як пройдуть пологи? Чи буде боляче? Чи не постраждає дитина? Як уникнути ускладнень? Ці та безліч інших питань не дають жінці спокійно спати. Істотно погіршують ситуацію розповіді «доброзичливців» про труднощі, складних особистих дослідах, Родових болях, негативних післяпологових наслідки, пологах з летальним результатом. Повірте, це - зовсім не та інформація, якою повинна цікавитися вагітна, готуючись стати матір'ю. Якщо ви до цих пір не відвідували курси для вагітних, зробіть це зараз. Багато шкіл материнства пропонують експрес-курси перед пологами. На цих заняттях жінці багато чого пояснюють: механізм пологів, способи полегшення болю, навчають техніці дихання. Всі ці знання дуже допомагають під час пологів. Більш того, цілком природно: чим більше жінка знає, тим менше боїться. Якщо відвідувати курси немає можливості, на допомогу прийде спеціальна література, а також сторінки інтернету.

Найголовніше, що ви повинні усвідомити: страх перед пологами негативно позначається на перебігу самих пологів, сковуючи, стискаючи м'язи, змушуючи тканини втрачати свою еластичність. Все це призводить до болю, тріщинах,. Виходить, чим більше жінка боїться, тим сильніше відчуває біль. Біль породжує страх, - і так по колу. Щоб вирватися з нього, вагітної треба навчитися розслаблятися ще задовго до пологів, а коли настане час, спокійно застосовувати набуті знання.

Психологічний настрій перед пологами

Настрій повинен бути бойовий. Звичайно, в кращому сенсі цього слова. Ми маємо на увазі не агресивну вагітну, але таку, що твердо впевнена в успішному результаті як для малюка, так і для себе. Жінка повинна розуміти, що пологи - це крок назустріч рідному чоловічкові, який відтепер стане для неї найбільшою коштовністю світу. Вагітна повинна бути впевнена, що пологи пройдуть благополучно, оскільки вона дуже любить свого малюка і готова зробити все можливе для того, щоб допомогти йому народитися здоровою.

передвісники пологів

З наближенням дня пологів можуть з'являтися певні ознаки, які свідчать про те, що скоро відбудуться пологи. Наприклад, жінці стає легше дихати, знімається тиск з діафрагми і шлунка, оскільки дитина опускається вниз. У той же час стає трохи важче сидіти і ходити. Перед пологами також частішають сечовипускання (збільшується тиск на сечовий міхур) і дефекація (гормони пологів впливають на кишечник). Відзначаються болі внизу спини. У жінки спостерігається несподівана зміна настрою і стану: вона то втомлена і пасивна, то енергійна і «підривна». Багато вже не можуть дочекатися, коли ж «це» відбудеться. За 2-3 тижні до пологів у вагітних проявляється інстинкт «гніздування». Називається він так тому, що жінка облаштовує «гніздечко» - для неї тепер дуже важливо зробити затишним власний будинок. Вона готова годинами чистити, мити, прибирати, майструвати. Все це, звичайно, добре. Тільки в міру. Пам'ятайте, що вам зараз перенапружуватися протипоказано.

Природно, одним найбільш явною ознакою, що пологи близько, є нерегулярні скорочення матки. Таким чином, тренуючись, організм готується до години «Ікс». За один-два тижні, а то й за кілька днів до пологів, у жінки відходить слизова пробка, яка протягом всієї вагітності закриває канал шийки матки. може бути жовтуватим або злегка рожевим, а може бути і зовсім безбарвним. Іноді жінка явно бачить, що у неї відійшла пробка, а в деяких випадках це відбувається непомітно. Жінці, з дня на день чекає на пологів, варто знати, що у неї в будь-який момент можуть відійти навколоплідні води. Це - явна ознака того, що почалася родова діяльність. У цьому випадку не можна втрачати ні хвилини. Терміново викликайте «швидку» або вирушайте в пологовий будинок на машині (природно, в якості пасажира і аж ніяк не за кермом).

Спеціально для  - Ольга Павлова

4 жовтня 2010, 13:14

перед пологами

Останній місяць вагітності, приблизно починаючи з 36-37 тижні  - це вже допологової період, під час якого в будь-який день малюк може з'явитися на світло. А тому у майбутньої мами з'являється безліч різноманітних переживань і страхів, пов'язаних вже не з вагітністю, а безпосередньо з пологами.

Одні бояться болю, яка вважається неминучим супутником пологів, інші бояться, що не встигли закінчити всі необхідні приготування і болісно згадують, що ж ще залишилося не зробленим. Нарешті, треті приходять в жах від думки про те, що пологи можуть початися раптово, а вони не помітять цього і запізняться доїхати до пологового будинку.

Всі ці страхи можуть і поєднуватися між собою. Як ми говорили, у підготовленій мами їх менше, але все одно це доля практично кожної жінки. Тому на тому, що таке стосовно вагітності і що необхідно зробити в цей час, потрібно зупинитися більш докладно.

Отже, дородовим періодом ми будемо називати останній місяць вагітності.  Зрозуміло, що в цей час організм жінки вже налаштовується на пологи, а плід вже повністю сформований і готовий до того, щоб залишити свій тісний будиночок - матку і вийти на світло. Тому потрібно готуватися до пологів вже впритул.

Починаючи з 36-го тижня вагітності, фахівці рекомендують пройти повну санацію родових шляхів. Це необхідно для того, щоб очистити їх від патогенної мікрофлори, якщо вона є, і забезпечити їх чистоту під час пологів.

Зрозуміло, що якщо в родових шляхах є якась інфекція (наприклад, герпес, ЗПСШ, Навіть просто банальна молочниця), То багато разів підвищується ризик зараження дитини під час пологів при проходженні пологовими шляхами.

Крім того, сама мати ризикує отримати тріщини слизової піхви, якщо в піхву є хоч невелике запалення, а при наявності там патогенної мікрофлори запалення є завжди.

Під час санації видаляється патогенна мікрофлора і «насаджується» нормальна - тому, як правило, передпологовій санація пологових шляхів займає термін в три тижні.

Існує безліч методів санації, і вони дуже індивідуальні, так що метод, оптимальний для конкретної вагітної жінки, їй підкаже лікар, провідний вагітність.

Нагадаємо, до речі, що протягом вагітності жінка повинна регулярно відвідувати лікаря, А в передпологовій період візити стають частішими - раз в тиждень.

На кожному прийомі лікар прослуховує серцебиття плода, вимірює величину матки, визначає положення плоду.

Крім того, вагітна жінка на прийомі регулярно зважується: оптимальна прибавка в вазі за вагітність становить від 9 до 13 кг. Сюди входить вага плода, навколоплідних вод, матки, плаценти, грудей, яка до кінця вагітності досить суттєво збільшується і важчає.

Однак останні два тижні вагітності можуть здивувати жінку невеликим зниженням ваги: ​​це пов'язано з тим, що організм в цей час втрачає велику кількість рідини. Втрата ваги може скласти близько 2 кг, і це нормальне явище.

Перед кожним прийомом у лікаря жінка здає аналіз сечі, яка досліджується на наявність білка і цукру. Наявність в сечі білка може бути ознакою гестозу  - так званого пізнього токсикозу або токсикозу другої половини вагітності, а цукор свідчити про діабеті.

Під час прийому вимірюється артеріальний тиск, Раптове підвищення якого теж може бути ознакою прееклампсії  - однієї з небезпечних стадій гестозу.

Безпосередньо перед пологами лікар може призначити вагітній жінці но-шпу і свічки з красавкой, потрібні для підготовки шийки матки вагітним, у яких є ризик повільного розкриття. До цієї групи належать пізні первістки, ті, у кого було припікання ерозії шийки матки  і т.п.

Всім відомі і іноді викликають жах гоління лобка і клізма перед пологами останнім часом не вважаються обов'язковими. Встановлено, що навіть саме акуратне гоління може залишити порізи, через які легко може потрапити інфекція. Тому волосся на лобку голити не варто, досить обмежитися безпосередньо областю промежини.

Те ж саме стосується клізми: її користь все частіше піддається сумніву, однак можна і поставити її, для того, щоб під час пологів не було стільця. У кожному конкретному випадку вагітній жінці слід заздалегідь дізнатися про те, яка практика прийнята там, де вона збирається народжувати.

І, звичайно, жінка може збрити волосся вдома - сама або за допомогою чоловіка, а також самостійно поставити собі клізму з теплою водою, в яку можна додати настій ромашки. Тільки при цьому потрібно враховувати, що клізма, як правило, стимулює посилення родову діяльність.

Ще перед пологами потрібно знайти лікаря, який буде їх приймати, і пологовий будинок, в якому вони будуть проходити. Договір краще укласти заздалегідь. Якщо ж вирішено їхати в найближчий до будинку пологовий будинок, то все одно потрібно сходити туди ще до того, як почнуться перейми: дізнатися, чи не закривається він на планову мийку саме в той самий момент, а заодно «розвідати», як туди краще дійти або доїхати на машині після початку сутичок.

Звичайно, перед пологами потрібні не тільки медичні процедури. Стосовно вагітності - це час досить суворої дієти для майбутньої мами. Зокрема, приблизно за місяць до передбачуваних пологів (тобто з 36 тижні вагітності) Рекомендується прибрати з раціону тваринний білок - м'ясо, рибу, яйця, масло, молоко. Раціон вагітної жінки в цей час повинні складати кисломолочні продукти, рослинна їжа, каші на воді, печені овочі, свіжі соки, мінеральна вода, трав'яні чаї. Однак, в тому, що стосується трав, потрібно обов'язково радитися з лікарем, тому що деякі трави, наприклад чебрець, можуть стимулювати скорочення матки.

Чим ближче підходить термін пологів, тим ограниченнее стає дієта, тому що не можна перевантажувати кишечник перед пологами. Так, за два тижні до пологів з раціону вагітної жінки повинні бути виключені каші і хліб, залишити можна тільки рослинну їжу і кисломолочні продукти. Втім, ще через тиждень радять відмовитися і від кисломолочних продуктів.

У день пологів краще не їсти взагалі нічого. Це пов'язано з двома причинами: по-перше, під час сутичок часто з'являється нудота і навіть блювота, а по-друге, кишечник повинен бути порожнім, так як після пологів дуже важко ходити в туалет. Можна пити воду з лимоном, але варто враховувати, що при сильному розкритті навіть вона здатна викликати блювоту.

Зрозуміло, така жорстка дієта перед пологами абсолютно не означає, що в день пологів можна від'їдатися всім, що попало під руку. Харчування в перший день після пологів повинно бути дуже легким, а, починаючи з другого дня і до приходу молока краще утриматися від їжі або скоротити її до мінімуму. Щоб заспокоїти майбутніх мам, можна сказати про те, що є після пологів не хочеться: надто багато переживань, занадто незвично стан, а, крім того, організм-то прекрасно знає, що йому можна, а чого йому не можна.

Така дієта виглядає дуже жорсткою, але вона допоможе уникнути багатьох проблем з кишечником, які дуже характерні для передпологового періоду. Крім того, нагадаємо, що багато продуктів здатні допомогти підготувати тканини організму жінки до пологів. Наприклад, рослинне масло корисно в будь-яких кількостях і через вміст в ньому вітаміну Е і через те, що воно допомагає зробити більш еластичними і судини, і тканини родових шляхів. Крім того, це прекрасна профілактика геморою. Рослинна олія добре поєднується з салатом з натертої моркви або просто морквяним соком.

Безпосередньо перед пологами жінка може приготувати собі збір з трав: чебрець (тут він якраз до речі), м'ята, меліса, материнка, шипшина, смородина або малина. Чай, заварений на цьому зборі, потрібно пити потроху під час сутичок і після пологів.

Після пологів хороший і просто міцний чай з медом, лимоном і невеликою кількістю солодкого червоного вина - він додасть сил і допоможе розслабитися після важкої роботи - пологів. Тому, запитавши дозволу у лікаря, добре б попросити чоловіка зробити такий чай і принести його в термосі в пологовий будинок.

Перед пологами дуже важливий і позитивний психологічний настрой жінки, її упевненість в тому, що пологи пройдуть благополучно. Для того щоб створити такий настрій, потрібно повністю присвятити себе малюкові - для початку перевірити, чи готове придане крихти. Якщо ж для дитини вже все готово, останні тижні перед пологами можна повністю присвятити себе, налаштуватися на благополучні пологи і зустріч з малюком.

Незамінні для цього ті самі курси підготовки до пологів, Про які ми вже говорили. Але і крім них жінці є чим зайнятися. Можна слухати музику, читати хороші добрі книжки (можна навіть вголос, своєму малюкові), дивитися улюблені фільми, по можливості більше гуляти.

Плавати в басейні і робити гімнастику можна до самих пологів, і відмовлятися від цього не потрібно.

Дуже добре заспокоює рукоділля: і чому б не спробувати свої сили і не вишити хрестинну сорочечку для немовляти? Тільки уявити собі, що вона буде багато років зберігатися в родині і передаватися з покоління в покоління для онуків і правнуків!

Майбутній мамі не потрібно турбуватися через те, що вона «стала марною» і не може робити всю ту роботу по дому, до якої вона звикла. Люблячі близькі зрозуміють і візьмуть більшу частину справ на себе: а вагітній жінці перед пологами потрібен спокій і відпочинок.

До речі, зараз стає дуже важливим повноцінний сон, адже під час сну відновлюється працездатність нервових клітин, організм набирається енергії і сил для подальшої діяльності.

Перед пологами жінка повинна спати не менше 8-10 годин, а якщо їй потрібно більше часу на сон, то і більше. Важливо, щоб, прокинувшись, вона відчувала себе такою, що відпочила. За 30-40 хвилин до сну кімнату необхідно провітрити, самій вийти ненадовго погуляти, а спати краще при відкритій кватирці або балконі.

Не можна перед пологами замикатися в собі, особливо в своїх тривоги і страхи перед тим, як пройде народження малюка. Про майбутні пологи потрібно говорити: промовляти той сценарій пологів, який жінка вважає для себе оптимальним. Промовляти самої, на ніч, як свого роду «заклинання», обговорювати з чоловіком і з інструктором на курсах. Чим частіше і наполегливіше жінка каже собі, як саме будуть протікати її пологи, тим більше шансів на те, що саме так і будуть розвиватися події насправді.

Крім того, це прекрасний спосіб роботи з «передпологові» страхами. Для тієї ж мети потрібно дізнатися якомога більше про пологи і добре уявляти собі, як буде відбуватися цей процес. Можна навіть написати «сценарій» пологів - звичайно, все може відбуватися не зовсім так, як жінці мріялося, але все одно - це основа, спираючись на яку вона буде будувати свої пологи.

Дуже важливо для жінки перед пологами максимально зблизитися з батьком майбутньої дитини. Навіть якщо було прийнято рішення про те, що народжувати майбутня мама буде без чоловіка, все одно чоловік повинен відчувати себе залученим в процес пологів.

До речі, якщо пологи затримуються, то прекрасним м'яким стимулятором родової діяльності може бути статевий акт. Взагалі ж, з приводу статевих відносин  в кінці вагітності зараз немає єдиної думки, і багато лікарів вважають, що секс можливий протягом всієї вагітності, але, зрозуміло, тільки з використанням презерватива, щоб уникнути ризику інфікування.

Часто жінки перед пологами хвилюються через те, що бояться не впізнати, що пологи вже почалися. Однак пологи, особливо перші, дуже рідко починаються раптово - як правило, їм передують так звані провісники пологів.  Передвісники пологів - це ті ознаки, на підставі яких можна судити про те, що родова діяльність почнеться в найближчому майбутньому.

В кінці вагітності (зазвичай за 2-3 тижні до пологів) дно матки опускається; в зв'язку з цим припиняється сором діафрагми, і жінка відзначає, що стало легше дихати. Зазвичай це збігається з повним дозріванням плоду. Зовні це сприймається як опущення живота.

Разом з дном матки опускається передлежачої частина плоду (голова або сідниці, в залежності від предлежания  - в оптимальному випадку голова), і головка дитини у жінок, щільно притискається до кісток малого тазу або навіть вступає в нього малим сегментом.

За ті ж два тижні до пологів, як ми вже говорили, жінка може втратити до 2 кілограм ваги за рахунок посиленого виділення рідини з організму.

Опускання дна матки може призвести до посилення болю в крижах через те, що дитина опускається і тисне головкою. Болі в спині зберігаються і під час сутичок, коли вони можуть ставати важко переносяться. Для того щоб допомогти собі, жінка може поміняти положення тіла: ходити, присідати або сидіти «по-турецьки», лежати на боці. Можна прикладати тепло або холод. Можна з силою масажувати крижі за допомогою натиску або колоподібними рухів кісток кулака або зап'ястя однієї руки.

Перед пологами з піхви може виділятися секрет залоз матки - густа, тягуча слиз, нерідко з домішкою крові. Ці виділення завжди відбуваються перед початком пологів, але вони не означають негайного початку пологів. Пологи можуть початися як через кілька годин, так і через кілька днів після появи виділень.

Визначити, як скоро почнуться пологи приблизно можна за кольором відокремлюваної слизу: якщо вона біла, то до пологів може пройти ще 2-3 дні, якщо коричнева, то до початку пологів залишилося кілька годин. Кров'янисті слизові виділення секрету залоз шийки матки зазвичай означають початок розкриття і скорочення шийки матки, тобто пологи вже починаються.

Лякатися виділень не потрібно, однак якщо вони супроводжуються рясною кровотечею, це може означати передчасне відходження плаценти або передлежання плаценти - і потрібно негайно звернутися до лікаря. І те, і інше стан вимагає негайного медичного втручання.

Перед пологами все частіше з'являються помилкові перейми  або сутички-провісники  - це скорочення матки, які беруть перед пологами характер тягнуть болю в області крижів і нижньої частини живота. Сутички-провісники, на відміну від справжніх родових сутичок, не призводять до згладжування шийки матки, розкриття зіва і утворення плодового міхура. Тому вони не такі болючі, досить слабкі, короткі, нерегулярні.

Разом з початком переймів-провісників або ще до їх появи, може статися вилиття або підтікання навколоплідних вод (амніотичної рідини) - вони виявляються на білизні у вигляді безбарвних плям. Зазвичай після розриву оболонок плоду і витікання амніотичної рідини у більшості вагітних жінок протягом 12 годин починаються пологи.

Про витіканні амніотичної рідини жінка повинна терміново повідомити лікаря або акушерці, бо відсунення пологів більше ніж на добу після злиття вод може призвести до інфікування дитини. Тому ж, якщо води підтікають, то ризик інфікування повинен бути зведений до мінімуму - не слід відвідувати басейн, приймати ванну, підмиватися можна тільки спереду назад.

Крім того, дуже рідко, але буває ситуація, коли при передчасному розриві плодової оболонки, якщо передня частина плоду ще не встановлена ​​в тазі, відбувається випадання пуповини до каналу шийки матки або в піхву. В цьому випадку потрібне негайне медичне втручання. Але це, зрозуміло, рідкість. У переважній більшості випадків головка дитини вже настільки щільно перекриває вхід в матку, що амніотична рідина тільки злегка підтікає.

До речі, при подтекании навколоплідних вод слід звернути увагу на їх колір і повідомити про нього лікаря або акушерці. У нормі амніотична рідина безбарвна, в ній може бути невелика домішка крові. Жовтуваті або зеленуваті води можуть бути ознакою гіпоксії  (Тобто нестачі кисню) у дитини. Вміщені в водах білі вкраплення не страшні - це сліди мастила плода.

Іноді за кілька годин до пологів у вагітної жінки починається пронос, нудота, навіть блювота - це зовсім не означає, що з організмом щось не в порядку, у такий спосіб він просто очищається перед пологами.

При появі передвісників пологів жінці вже не слід надовго відлучатися з дому, тому що пологи можуть початися в будь-який момент. У цей час потрібно заспокоїтися, якщо є така можливість і бажання - лягти поспати (не потрібно боятися проспати пологи - жінку в будь-якому випадку розбудять справжні сутички). Можна зателефонувати лікарю, повідомити йому про нинішньому процесі, але їхати в пологовий будинок рано - краще дочекатися початку регулярних переймів.

Початком безпосередньо пологів прийнято вважати початок регулярних родових схваток: на самому початку пологів перейми чергуються через 10-15 хвилин, згодом стають частіше і сильніше, поступове розгладження і розкриття шийки матки, відходження слизу, злегка забарвленої кров'ю, освіта плодового міхура. З початку пологів і до самого їх закінчення жінка називається вже не вагітної, а породіллею.

Відчуття перед пологами - це провісники пологів, про які сьогодні вам розповість сайт сайт. Кожній жінці дуже страшно перед таким відповідальним моментом, тому хочеться хоча б трохи морально себе підготувати.І чим ближче призначений день, тим уважніше потрібно прислухатися до внутрішніх відчуттів.

Зміни в організмі майбутньої мами

Перш, ніж перерахувати, які відчуття перед пологами ви можете відчувати, слід врахувати, що вони є нормою і   не вимагають медичної допомоги  або термінової госпіталізації.відбувається перебудова жіночого організму  перед радісною подією.

але і відсутність цих відчуттів не є відхиленням.Кожен організм по-своєму особливий, тому деякі майбутні мами можуть просто не відчути цих змін в своєму тілі.

Поява провісників пологів зовсім не означає, що жінка обов'язково народить протягом доби. Це скоріше попередження про те, що   пологи відбудуться найближчим часом, яке може розтягнутися до двох тижнів.

Які відчуття перед пологами? передвісники пологів

1. Почастішання і послаблення стільця.Стілець може почастішати до 2-4 разів на день з супроводжуючим його розрідженням калових мас. Але при більш частих позивах, а також блювоті і супутньому неприємному запаху  слід звернутися до лікаря.
2. Зниження ваги.Під час вагітності в організмі відбувається накопичення рідини, а перед пологами ця рідина починає потихеньку виходити, в результаті чого маса тіла знижується. Разом з тим спаде набряклість:  в першу чергу на стопах, гомілках і кистях рук. Стає легше взуватися, надягати рукавички і кільця. В середньому вага може знижуватися до 3 кг.
3. Опущення «живота»(Дна матки). Дитинка приймає більш зручне положення в животі у мами, готуючись, так би мовити, до «старту». Після цього жінці стає легше дихати, а якщо останні кілька тижнів мучили печія, відрижка або тяжкість в шлунку, то з опущеними дна матки це пройде. Але за рахунок цього збільшується   тиск на сечовий міхур і пряму кишку,тому відвідування туалету і стають частіше.
4. Дискомфортні відчуття перед пологами. Через збільшення припливу крові в органах малого таза та в області нижче попереку можуть з'явитися неприємні відчуття. створюється почуття томління внизу живота  - подібне відчуття з'являється перед початком критичних днів. Але ці відчуття не повинні сильно хвилювати майбутню маму  - їх неприємну дію мінімально.
5. Помилкові сутички.Чи не супроводжують безпосередньо родову діяльність, тому і називаються помилковими. У момент таких сутичок живіт стає твердим, а по закінченню - м'яким. Помилкові сутички практично безболісні, відбуваються нерегулярно і з великими інтервалами у часі на відміну від «справжніх» сутичок. Вони н е супроводжуються сильними і збільшуються болями  внизу живота, відчуття швидше тягнуть. «Родові» сутички проходять з наростаючою інтенсивністю і регулярністю. Також не можна не помітити розкриття шийки матки, чого не відбувається під час помилкових сутичок. Але якщо ви все ж сумніваєтеся, то можна здатися акушера. «Тренувальні» сутички можуть тривати кілька днів,  але особливого дискомфорту доставляти не будуть.
6. Відступ слизової пробки. Слизова пробка - це клубок слизу, який утворюється ще на початку вагітності. Він захищає малюка від інфекцій. Незадовго до пологів цей клубок виходить назовні. Він може мати коричневий або бурий колір. Іноді жінка може не помітити цього явища, але хвилюватися не варто - просто потрібно орієнтуватися на інші відчуття, що виникають перед пологами.

Прислухайтеся до свого організму і не бійтеся змін в самопочутті. Всі ці відчуття допоможуть ..

Відчуття перед пологами, при яких   терміново потрібно звернутися до лікаря:

• сильні больові відчуття  в животі.
• Температура вище 37,5 градусів.
• Блювота, мігрень, порушення зору.
• Криваві виділення.
• Підвищення артеріального тиску.
• Відсутність руху плода або ж різке його збільшення.

Якщо ви відчуваєте ці відчуття перед пологами, то негайно зверніться до лікаря.

Якщо ж у вас все добре і вагітність супроводжується вищеописаними провісниками пологів, то починайте потихеньку готуватися до пологового будинку.  Зберіть необхідні речі і документи. Також не слід надовго виходити з дому.

Передпологові дні краще провести в спокої:  більше спати, прийняти 10-15-хвилинну розслаблюючу ванну. Також тепла ванна розслабляє мускулатуру, тому можна буде визначити тип сутичок: помилкові вони чи вже «справжні».

«Предвестние» дні або годинник можуть бути важкими у емоційному плані, але тримайте себе в руках. Подумайте про хороше.

Наприклад, про те, що ваше чудо скоро з'явиться на світ, і ви зможете його обійняти! Наповніть себе цими думками  і відчуття, які з'являться перед пологами, не будуть такими тривожними!