Скільки кг йде відразу після пологів: норма та відхилення

У період виношування дитини жінка неодмінно набирає вагу. Але після народження малюка тіло молодої мами не завжди виглядає як раніше, і найчастіше відображення в дзеркалі фігури, що змінилася, зовсім не радує. Скільки кілограм йде відразу після пологів, які норма та відхилення - це питання хвилює більшість новоспечених мам. Багато в чому вага залежить від самої дитини – хтось народжується справжнім богатирем, а інше немовля мало важить. Щоб розібратися, які саме є норми, потрібно знати, з чого складається вага майбутньої матері при вагітності.

Від чого залежить набрана вага?

Під час виношування майбутньої дитини фігура жінки неодмінно змінюється та повніє. В ділянці живота накопичуються жирові відкладення, збільшуються молочні залози. Такі зміни викликані підготовкою до комфортного виношування дитини та подальшого годування груддю. Вага майбутньої мами перед пологами включає:

Масу самого малюка (близько 3500г);
масу плаценти (600-900 г);
масу збільшеної матки (800-1000 г);
масу навколоплідних вод (810-830г).

До вищезгаданого слід додати збільшений об'єм крові та міжклітинної рідини – близько 3 кг. Жирові відкладення також становлять приблизно 2,6-4,5 кг.

Норма збільшення ваги за всю вагітність становить:

15,3 кілограмів для худеньких жінок;
13,7 кг для середньої статури породіллі;
9-10 кг для повної пані.

Після пологів втрата ваги неминуча, але й неї існують свої норми.

Скільки кг виходить після народження дитини?

Під час народження дитини жінка втрачає дуже велику кількість рідини, навколоплідних вод і крові. Схуднення після пологів становить близько 7-11 кг, але може бути більше. У тканинах організму знижується осмотичний та онкотичний тиск. Надмірна рідина, яка при вагітності викликала набряки в ногах, виводиться після пологів разом із сечею. Відбувається велике зниження маси тіла. Плюс, організм матері вже не потребує необхідних гормонів, які відповідають за збереження дитини. Їхня кількість також знижується. Зміна обмінних процесів після народження малюка впливає зниження ваги.

На зменшення кілограмів впливає і годування груддю. Якщо при грудному вигодовуванні вага починає збільшуватися, значить, у післяпологовому періоді мама не дотримується правильної дієти, не стежить за своїм щоденним раціоном харчування, вживає висококалорійні страви. Жирна та гостра їжа підвищує апетит.

Куди йдуть кілограми безпосередньо після пологів?

При нормальному перебігу вагітності навколоплідні води мають масу близько 1 літра. Відхилення у цій цифрі викликані наявністю багатоводдя чи маловоддя. При нескладних пологах вага втрачається так:

1. Маса дитини.
2. Крововтрата складе приблизно 0,5 літра.
3. До них додаються 700 г плаценти. Таким чином, загальні втрачені кілограми після пологів становитимуть приблизно 5 кг. У багатьох випадках цей показник може бути дещо перевищений.
4. Якщо до пологів у мами були набряки, то після народження дитини жінка втратить ще близько 2-3 літрів рідини.
5. Природно, що жінка, яка народила двійню, втратить більше кілограмів та рідини.

Деякі породіллі відзначають втрату ваги 6 і більше кілограмів. Якщо жінка набрала перед пологами близько 10 кілограмів, то у пологовому будинку вона залишить приблизно 5-6 кг. Мами, які набрали близько 20 кг і більше за час вагітності, не відчують особливої ​​різниці у втраті 5-7 кг після пологів. Безумовно, втрата маси тіла у кожному окремому випадку є індивідуальною. На момент виписки з пологового будинку багато жінок стають легшими на 7-8 кілограмів. Після кесаревого розтину втрачається приблизно 7,2 – 7,8 кілограмів маси тіла.

Коли повернеться колишня вага?

Повернення до звичного показника маси тіла відбувається поступово і іноді може становити близько 6 місяців. Якщо у перше півріччя жінка годує дитину грудьми, то вага ще обов'язково зменшиться на 6-7 кілограмів. Однак при цьому потрібно дотримуватися правильного раціону харчування та не переїдати.

Також поступово відбувається скорочення матки. Звичні до вагітності розміри матка набуває лише через 6 тижнів після народження дитини. На момент виходу з пологового будинку вона скоротиться всього на 200 г. Подальше скорочення матки відбувається при грудному вигодовуванні немовляти, яке стимулює вироблення гормону окситоцину. В результаті, об'єм матки поступово зменшиться, а відтак і знизиться вага тіла.

Після пологів поверхня органа також очищається від усіх непотрібних тканин. Виходить збільшений об'єм крові. У результаті губиться ще приблизно 1,5 кг. Кров'янисті виділення (лохії) виводяться з жіночого лона вже одразу після пологів. На момент виписки з пологового відділення втрата ваги через кров'яні виділення становить близько 300-400 р.

Жирові відкладення, накопичені жінкою при вагітності, зникають не відразу. Вони підтримують процес лактації, витрати енергії та надають необхідний рівень жирності молоку. У перші 3 місяці після народження малюка мама поступово втрачає по 1 кг на місяць. Звичайно, якщо її харчування правильно збалансоване і жінка фізично активна.

Відхилення від норм

Чим спричинені різні відхилення від норм? Зазначені показники характеризують лише приблизне скидання маси після пологів та орієнтовані на нормальну статуру жінки та вагітність без ускладнень. Відхилення можливі, якщо:

Вагітність була ускладнена багатьма порушеннями розвитку плода;
ранній чи пізній термін пологів;
присутні набряки.

Інтенсивне лікування ускладнень вагітності крапельницями та іншими ліками можуть викликати набряклість кінцівок. При такому лікуванні організм жінки просто не може впоратися зі швидким виведенням зайвої рідини. Через війну збільшується її обсяг, надмірності якого відразу виводяться після пологів. Тому втрата ваги після розродження може бути зовсім незначною. Набряклість дуже легко визначити будь-якій мамі – необхідно натиснути кінчиками пальців на гомілки та стопи. Якщо залишаються ямочки після натискання, сліди від гумки шкарпеток, погано одягається взуття – отже, є надлишок рідини.

Ще одна причина відхилень у нормальній втраті ваги – заміщення м'язової тканини на жирову. Характерними симптомами цього є:

Форми тіла, що попливли;
провисання сідниць;
висить живіт;
поява розтяжок.

У таких випадках спостерігаються або надмірна втрата маси після пологів, або недостатня. У разі коли майбутня мама отримувала малу кількість білка, то для розвитку плода він витрачався з м'язової тканини жінки. В результаті, м'язову масу частково замінила жирова тканина, а фігура стала надто оповила.

Гормональний дисбаланс в організмі також провокує відхилення у нормах зниження кілограмів. Однак це явище є нормальним після розродження. Симптомами гормонального дисбалансу є:

Запаморочення;
головний біль;
безсоння;
стрибки артеріального тиску.

Правильне вироблення жіночих гормонів поступово стабілізується, і вага жінки увійде до післяпологового показника.

На baby.ru: правильне схуднення