Сутички: пологи чи тренування, справжні чи хибні?

Останні кілька тижнів вагітності – найбільш хвилюючі і водночас найтривожніші. Жінка прислухається до найменших відчуттів в організмі і чекає, що будь-якої миті можуть початися пологи. Щоб підготуватися до пологів, треба пам'ятати, що не сутички закінчуються пологами. Вони можуть також називатися хибними або тренувальними. Як їх відрізнити і чи можна самостійно в цьому розібратися?

Спочатку з'ясуємо, що таке сутички. Це ритмічні скорочення матки, які виникають епізодично. Основна різниця між помилковими та справжніми лише в тому, що тренувальні мають властивість швидко проходити.Справжні ж провісники пологів лише посилюються, затьмарюючи решту відчуттів. Нерідко вони супроводжуються сильними болями в попереку.

Тренування організму

Підготовчі скорочення є тренувальними для матки та черевних м'язів. З'являються вони переважно у другій половині вагітності, починаючи з 20-го тижня. Хоча термін кожної жінки може бути свій. Хтось стикається з цією категорією скорочень незадовго до пологів, а хтось взагалі не відчуває тренувальних сутичок.

Хибні сутички є скорочення гладкої мускулатури матки, які викликають дискомфорту.У деяких випадках вони такі незначні, що жінка їх навіть не відчує. Це своєрідна гімнастика для матки. Вона готується до майбутньої події – пологів. Від її здатності до розтягування залежить, як швидко закінчиться процес пологів. Водночас ці скорочення дозволяють майбутній мамі потренуватися перед головною подією. Потрібно навчитися правильно дихати, розподіляючи сили організму.

Характерні ознаки хибних сутичок:

1. Безболісність.
2. Непостійність до одного разу протягом 5-7 годин. Можуть спостерігатися рідше. Зі збільшенням терміну частота тренувальних сутичок збільшується.
3. Вночі не викликають дискомфорту. Багато жінок сплять, не відчуваючи, що організм веде підготовчу роботу.
4. У денний час часто залишаються непоміченими, якщо майбутня мама продовжує працювати і активно проводить свій день.
5. Часто напругу можна зняти, якщо прийняти теплу ванну або змінити позу.
6. Шийка матки не відкривається.
7. Не спостерігається кровотеч, відходження вод, оперізувального болю.
8. М'язи матки перебувають у напрузі трохи більше однієї хвилини.

Причини появи тренувальних скорочень

Попередні бою з'являються не просто так. Є причини, які можуть спровокувати помилкову тривогу:

• підвищена активність майбутньої мами;
• активність малюка в утробі матері протягом дня;
• хвилювання та стресові ситуації матері, переживання;
• повний сечовий міхур;
• зневоднення організму:
• сексуальне напруження. Заняття сексом допомагають матці скорочуватися, тренуючи стінки органу. Сперма містить гормон простагландин, який пом'якшує шийку матки, і вона стає еластичнішою.

Немає єдиної думки про користь хибних скорочень, але вони дозволяють жінці повторити ті вправи, які вона проходить у школі підготовки до пологів. Можна потренувати правильне дихання. Це чудова можливість взяти себе в руки та виключити паніку. У той самий час інтенсивність і частота переймів можуть збільшитися.

Дихайте правильно

Не завжди жінка може самостійно відрізнити, чи хибна це тривога або почалися пологи. Як відрізнити помилкові сутички від справжніх? Потрібно прислухатися до свого організму. Якщо ритмічні скорочення набирають обертів, то настав час згадати дихальні вправи:

1. "Повільне дихання". На сутичці повільно видихнути, звільняючи місце для наступного вдиху. Після цього зробити глибокий вдих. Чергувати.
2. "По-собачому". Бажано виконувати у процесі скорочень. Часте дихання, поверхневе. Уважно стежте, щоб не з'явилося запаморочення. Це говорить про дефіцит кисню в організмі.
3. "Свічка". Глибокий вдих через ніс – різкий та швидкий видих через рот.

Вже пологи?

На останніх термінах вагітності, особливо коли залишається пара тижнів до пологів, вагітна жінка дуже уважно прислухається до свого організму. Десь тягне, десь ниє...

Щоб не переживати з цього приводу, достатньо запам'ятати, що:

• Справжні провісники пологів мають тенденцію до посилення. Їхня частота наростає.
• Болючі відчуття стають сильнішими і яскравішими.
• Біль носить оперізуючий характер, перемикаючись від низу живота до області попереку. З'являються кров'яні виділення.
• Можуть відійти навколоплідні води. У цьому випадку народження дитини має відбутися протягом 10-12 годин, щоб унеможливити попадання інфекції в утробу матері.
• Інтенсивність скорочень наростає так само, як і глибина.
• З'являється сильний тиск в області промежини.

При появі перелічених вище сигналів необхідно відразу звернутися до лікаря, який вів вашу вагітність. Якщо немає можливості самостійно дістатися до пологового будинку, краще викликати бригаду швидкої допомоги.