Норма висоти плаценти в другому триместрі. Підняття плаценти по тижнях норма, вправи для підняття плаценти при вагітності
При виношуванні малюка жінка може зіткнутися з різними питаннями та навіть проблемами. Але далеко не завжди лікар може детально розписати особливості ситуації, що виникла, тому частина інформації доводиться добувати самостійно. Так, як відомо, одним з найважливіших органів на час вагітності стає плацента. Саме вона відповідає за зв'язок між материнським організмом і плодом, поставляючи до останнього всі необхідні поживні елементи. І темою нашої сьогоднішньої розмови стане її підняття по тижнях уточнимо, яка норма її підняття, а також розглянемо, які відомі вправи для її підняття при вагітності.
Другий квартал: це період, який характеризується стабільністю, адаптацією і безпекою. Саме в цей період, коли зв'язок між матір'ю і дитиною починає проявлятися в тягу до збільшення сексуального апетиту, спостерігається збільшення в порівнянні з першим кварталом.
Третій триместр: цей період характеризується перевантаженням, зазвичай починається з відчуття спокою, і зазвичай страх зникає по відношенню до нормального стану або ні до дитині, будучи тільки зменшеним до страху перед моментом пологів і що це справляє або не страждає дитина, також часто буває, що жінки в цей останній період часто відчувають себе непривабливими, паршивими і стурбовані тим, що їм не подобається їхній партнер. Що стосується сексуальних відносин, То в цей період зазвичай знову зменшуються.
Якщо вагітність протікає нормально, плацента знаходиться в районі дна або тіла матки. Вона розташовується по поверхні задньої стінки або переходить на область бічних стінок, так як в цих ділянках стінки матки найкраще забезпечуються кров'ю. Але в деяких випадках плацента знаходиться в нижньому відділі матки і може розташовуватися по будь стінці, іноді навіть перекриваючи область внутрішнього зіву. У таких ситуаціях лікарі говорять про патології. Адже при низькій плацентації зростає ймовірність переривання вагітності, розвитку кровотеч і відшарування плаценти. Але дівчатам, які зіткнулися з такою проблемою, не варто нервувати завчасно. Плацента схильна до міграції - переміщення, і воно може відбуватися протягом всієї вагітності.
Щоб завершити перерахування анатомічних і фізіологічних змін під час вагітності, ми підведемо підсумок, що всі ці зміни мають наслідки, які відображені головним чином в стабільності. Поступово вагітна жінка стає менш рухомий, виснаженої раніше і менш терпимою до фізичних навантажень і завданням, які вимагають почуття орієнтації і рівноваги. З іншого боку, збільшення живота змушує жінку перевантажувати плечі, руки і нижню частину спини, щоб досягти предметів, які були перед рукою.
В цілому спостерігається зниження сили, перебільшення спінальних кривих і великі труднощі для виконання будь-якої діяльності повсякденному житті. Інші пов'язані з цим патології включають синдром кистьового тунелю, судоми і черевної диастаз. Важливо уникати гіперфлексіі зап'ястя, особливо якщо вона супроводжується перевантаженням, оскільки вона має тенденцію зменшувати корисний простір в тунелі зап'ястя.
Розташування плаценти в нормі
Зазвичай про місце розташування плаценти говорять вже після першого УЗД, яке здійснюють за планом в кінці першого триместру вагітності - приблизно на дванадцятому тижні виношування малюка. Уже на цьому етапі доктор-узіст може звернути увагу на низьку плацентацію і зафіксувати отримані дані в результатах дослідження.
Ці зміни, які відбуваються під час вагітності, необхідні, щоб запобігти їх з самого початку, навіть до того, як ми змогли їх понести. Лімфатичний дренаж допоможе зменшити утримання рідини, судоми кальцію, магнію і калію, а також кінезітерапію, постуральне скорочення, мазотерапію і розтягнення, може запобігти загальну біль і поліпшити якість життя.
Як тільки ми дізнаємося про зміни, які відчувають жінки в період вагітності, важливо перш за все зосередитися на дослідженнях в області водного середовища під час вагітності, короткий виклад історичної передісторії переконань виконання вправ під час вагітності.
В основному, про порушення на ранніх термінах вагітності говорять, якщо плацента частково або повністю перекриває внутрішній зів або знаходиться в декількох міліметрах від нього. Нормою вважають розташування плаценти в п'яти сантиметрах від внутрішнього зіва.
Надалі місце розташування плаценти фіксують і під час проведення інших УЗД. Нормою вважається, коли плацента знаходиться мінімум в п'яти - шести сантиметрах від внутрішнього зіва. Тільки в цій ситуації лікарі можуть допускати майбутню маму до самостійних пологів.
У вуст Аристотеля важкі пологи були приписані сидячого життя, Встановили перший відношення між сидячим і труднощами у вигнанні плода. У «Вихід» Біблії це відноситься до активного життя єврейських рабів, з більшою легкістю для пологів і з деякою недоношенностью.
Дженнінгс каже: «Жінки в державі повинні вести ледачу життя з усіма видами розкоші» і «Вправа і пост можуть послабити дитини». Перш ніж призначати вправи будь-якої вагітної жінки, необхідно перевірити наявність клінічних та акушерських факторів ризику, встановити рівень фізичного стану і виключити наявність протипоказань до практики запропонованих вправ. Рівень фітнесу слід оцінювати за допомогою історії спорту і, при необхідності, з функціональними випробуваннями, які виробляються, крім періодичного контролю.
При цьому варто відзначити, що навіть при наявності відхилень від норми, плацента може пересуватися аж до пологів. Тому кваліфіковані лікарі при низькій плацентації проводять додаткові дослідження вже безпосередньо перед пологами - після початку родової діяльності.
Чи можливо підняття плаценти вправами?
Здійснення в воді дає перевагу завантажити вага несучих суглоби, периферичний набряк управління і викликати більш низьке збільшення частоти серцевих скорочень, кров'яний тиск і температуру тіла, ніж аналогічні вправи в сухому грунті. Американський коледж акушерів і гінекологів рекомендує жінкам зберігати серцевий ритм нижче 140 ударів під час вагітності.
Занурення в воду і постійне вправу або просто занурення в вертикальну воду надає гідростатичний тиск на занурені області і тому може бути використано для зменшення периферичного набряку у вагітних. Цей ефект є результатом поліпшення лімфатичного і венозного течії і діурезу, викликаного гідростатичним тиском води на нижніх кінцівках. Оскільки гідростатичний тиск збільшується зі збільшенням глибини води, контроль периферичних набряків більш виражений, коли пацієнт виявляється вертикально, щоб надавати найбільший тиск на нижню частину нижніх кінцівок.
Багато читачки «Популярно про здоров'я», що зіткнулися з проблемою низької плацентації, цікавляться, як можна вплинути на розташування плаценти.
Насправді, не існує вправ, які могли б вплинути на цей орган.
На ранніх термінах вагітності майбутня мама з такою проблемою може вести звичайний спосіб життя, але лікарі, найчастіше, радять їй відмовитися від статевого життя, не займатися ніякими фізичними навантаженнями і не піднімати тяжкості (більше трьох з половиною кілограм). В основному, такі заборони стають категоричними, якщо плацента перекриває внутрішній зів матки (повністю або частково).
Обмежувальне захворювання серця або легенів. Гіпертонія, викликана вагітністю. Передчасний розрив мембран. загроза нинішніх передчасних пологів, При вагітності в попередній вагітності або в обох випадках. Передує плаценти або передлежання плаценти.
Затримка внутрішньоутробного росту. Подання облямівка в третьому кварталі. Хронічна гіпертензія. Щитовидна, серцева або легенева патологія. Попереднє кровотеча при поточній вагітності. Перед початком програми в воді ми повинні враховувати різні аспекти, такі як.
на більш пізніх термінах вагітності, якщо низька плацентация зберігається, всі рекомендації також зберігають силу. Фізичні навантаження та вправи при вагітності лікарі не рекомендують, так як при низькій плацентації вони можуть привести до відшарування плаценти.
Вправа «візуалізація»
Єдине вправи для плаценти, здатне вплинути на її стан, - це візуалізація. Виконувати його радять в ліжку, розслабившись і заспокоївшись. Потрібно уявити собі візуально малюка і плаценту і почати представляти, що цей орган переміщується вгору. Багато вагітні жінки умовляють плаценту піднятися, розмовляючи з нею, і відписуються, що такий метод дає позитивний ефект.
Метод візуалізації не має під собою ніяких наукових підстав, але цілком вітається лікарями і психологами. Підняття плаценти при вагітності відбувається.
Програма водних вправ не повинна проводитися до 4-го місяця вагітності або через 37 тижнів, хоча було показано, що аеробні та помірні вправи, розроблені протягом третього триместру, збільшують частоту серцевих скорочень плода без шкоди для здоров'я. Нездатність виконувати вправи протягом першого триместру заснована на можливості того, що підвищення температури тіла може викликати тератогенні негативні наслідки для розвитку плода.
Вода повинна бути чистою і при температурі близько 31 °. Наші пацієнти повинні надходити в воду повільно, а не раптово. Ми повинні залишатися в тій області, де ми стоїмо. Виходячи з води, ми повинні будемо нагадати їм, що дуже важливо, щоб вони добре висихали і довго не мокрою.
Що ж робити?
При низькому розташуванні плаценти лікарі рекомендують берегти себе, добре висипатися і довше прогулюватися на свіжому повітрі. Пацієнткам з такою проблемою бажано включити в свій раціон більше продуктів, багатих на залізо, вони можуть бути представлені гречаною крупою, яблуками, яловичиною та ін. Досить важливу роль відіграє достатнє вживання білка, овочів і фруктів.
Якщо ви відчуваєте себе занадто холодно або жарко, бажано вибратися з води. Тримайте добре гідратованих протягом усього періоду в приміщенні. Залишити пляшку на узбіччі полегшить зволоження. Уникайте затримувати дихання. Уникаючи вправ, які призводять до перевантаження м'язів, які можуть збільшити поперековий лордоз, також слід уникати згинання та гиперєкстензии суглобів, щоб уникнути травм через збільшення релаксину.
Важливо завершити сеанс релаксаційним вправами або флотацією і ніжним розтягуванням. Уникайте різких постуральних змін через ризик ортостатичної гіпотонії. Вправи не повинні виконуватися в дорзальном положенні після першого триместру, тому що це пов'язано зі зменшенням серцевого викиду і потоком бризок.
При низькому розташуванні плаценти лікарі зазвичай призначають прийом полівітамінних препаратів. Досить часто медики також виписують додатковий прийом магнію, і препаратів Курантил або Актовегін.
Якщо плацента перекриває внутрішній зів матки (повністю або частково), то на пізніх термінах вагітності збільшується ймовірність її відшарування. Тому жінкам з такою патологією показано знаходження в стаціонарному відділенні під наглядом лікарів.
Вагітна жінка не повинна займатися дайвінгом або вправами, де використовується маневр Вальсальви. Відсутність рухів плода. Запаморочення, слабкість, прискорене серцебиття або задишка. Маткові скорочення, кровотеча або втрата рідини через статеві органи.
Біль або запалення телят. Як тільки ми впевнені, що вправи під час вагітності корисні для майбутньої мами, Ми повинні знати, що переважно регулярно тренуватися в помірній аеробного формі, досить нерегулярно і з більшою інтенсивністю. Якщо у нашого пацієнта немає хорошого фізичного стану, бажано починати програму поступово, завжди ініціюючи, у всякому разі, сеанс з хорошою розминкою і закінчуючи поверненням до спокійного регресивним.
Як показує практика, в переважній більшості випадків плацента успішно піднімається до дати пологів, що дає жінці можливість самостійно і без ускладнень народити здорову дитину. Якщо ж цього не відбувається, лікарі наполягають на проведенні кесаревого розтину, Щоб не спровокувати розвиток відшарування плаценти - вкрай небезпечного стану, Як для матері, так і для її малюка.
Найбільш практичним способом контролю інтенсивності є мовний тест, який вказує на те, що інтенсивність адекватна, якщо ви можете розмовляти з партнером під час фізичної активності. Тривалість помірної аеробного активності може бути збільшена до 30 хвилин, в той час як низька інтенсивність може підтримуватися до 45 хвилин. Ви не повинні тренуватися, поки не скінчилися себе.
Загальні вправи будуть спрямовані на роботу аеробного системи і поліпшення фізичного стану. Поліпшення фізичного стану можна отримати шляхом безперервного плавання або з іграми та груповими діями з партнером або іншими партнерами. Важливо навчити їх з самого початку координувати дихання під час занять і час від часу приймати пульс.
Плацента ( «дитяче місце») - це тимчасовий орган, за допомогою якого здійснюється зв'язок організмів матері і дитини.
Від правильного розташування та функціонування плаценти залежить повноцінний розвиток плоду, тому її стан оцінюється лікарями протягом вагітності.
Своєчасно виявлені зміни можна медикаментозно скорегувати, завдяки чому вагітність буде успішно розвиватися.
Пульсації в хвилину будуть коливатися між 120. Також важливо і в якості частини поліпшення фізичного стану додати сили і опору вправи з допоміжним матеріалом або за допомогою невеликих ваг і декількох повторень на додаток до розтягування.
Заняття повинні складатися приблизно з 10 хвилин спільної і м'язової розминки зовні або всередині дрібного пулу. Цей нагрів можна розділити на статичну суху першу частину, де ми мобілізуємо суглоби і другу частину в мілководній басейні динамічно, де ми активуємо мускулатуру. Нарешті, ми повинні уникати однополюсних вправ, щоб уникнути виникнення болю в крижовому боці.
формування « дитячого місця»Починається вже з перших днів вагітності, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до маткової стінки. Цей процес завершується до 12-16 тижня вагітності, і з цього моменту плацента починає повноцінно функціонувати. Вона виконує такі функції:
- дихальна - постачання плода киснем і виведення вуглекислого газу;
- трофічна - забезпечення дитини необхідними йому поживними речовинами;
- ендокринна - гормональна підтримка вагітності. Плацента сама продукує ряд життєво важливих гормонів, а також переносить до плоду гормони матері;
- бар'єрна - захист дитини від впливу шкідливих речовин, але не від усіх. Через неї здатні проникати ліки, алкоголь, нікотин;
- імунний захист - запобігання імунного конфлікту між організмами матері і дитини.
Правильно функціонувати плацента може тільки в тому випадку, якщо в її стані немає ніяких відхилень. Періодично протягом вагітності контролюється розташування, структура і товщина.
1-Поліпшення аеробної здатності: Це поліпшення безпосередньо впливає на систему кровообігу матері, яка є джерелом кисню і харчування для плода. Стан серцево-судинної і дихальної системи під час вагітності впливає на кількість кисню в крові, сприймається плодом.
Плавання - одне з найбільш підходящих вправ для вагітної жінки. Сила гідростатичного тиску призводить до Екстраваскулярний рідини, збільшуючи об'єм крові матки. Крім того, сила флотації води забезпечує хорошу абдоминальную підтримку, що дозволяє здійснювати вправи, які на суші будуть незручними.
На якому терміні відстежують показники?
Плацента візуалізується під час ультразвукового дослідження вже на 11-13 тижні гестації, але відстежувати її товщину починають з 20 тижня.
Під час УЗД заміряють найтовстіша ділянку органу, після чого отриманий показник порівнюється з прийнятою нормою для кожного тижня вагітності.
Ігри можуть поліпшити наш аеробний потенціал більш цікавим і соціальним чином, оскільки ці дії дозволяють нам взаємодіяти з іншими вагітними жінками і їх супутниками. Поліпшення фізичного стану: слабкість мускулатури або неадекватна агонист-антагоністична трудова зв'язок приведуть до поганій поставі.
Під час вагітності необхідно виконувати спільну роботу і інтегрувати в правильний баланс м'язів, тому ми уникнемо того, що зміни, які організм відчуває в даний час, не долають нашу м'язово-скелетних систему, викликаючи нас компенсації або небажані зміни. Вправи для поліпшення аеробної здатності.
Таблиця. Норми товщини плаценти на різних тижнях вагітності
| тиждень вагітності | Товщина плаценти, мм | Діапазон нормальних значень, мм |
| 20 | 21,96 | 16,7-28,6 |
| 21 | 22,81 | 17,4-29,7 |
| 22 | 23,66 | 18,1-30,7 |
| 23 | 24,52 | 18,8-31,8 |
| 24 | 25,37 | 19,6-32,9 |
| 25 | 26,22 | 20,3-34,0 |
| 26 | 27,07 | 21,0-35,1 |
| 27 | 27,92 | 21,7-36,2 |
| 28 | 28,78 | 22,4-37,3 |
| 29 | 29,63 | 23,2-38,4 |
| 30 | 30,48 | 23,9-39,5 |
| 31 | 31,33 | 24,6-40,6 |
| 32 | 32,18 | 25,3-41,6 |
| 33 | 33,04 | 26,0-42,7 |
| 34 | 33,89 | 26,8-43,8 |
| 35 | 34,74 | 27,5-44,9 |
| 36 | 35,59 | 28,0-46,0 |
| 37 | 34,35 | 27,8-45,8 |
| 38 | 34,07 | 27,5-45,5 |
| 39 | 33,78 | 27,1-45,3 |
| 40 | 33,5 | 26,7-45,0 |
У нормі товщина збільшується до 36 тижня вагітності. Потім її зростання зупиняється і до дати пологів товщина органу незначно зменшується.
Рухатися по тій частині, де ми робимо ногу глибокого плавального басейну, реалізуючи ногу руки і руки спини або подвійний спини. Рухатися по тій частині, де ми робимо підніжжя глибокого плавального басейну в задньому положенні з Чуррі за потилицею і хапаємо його за руки. Рухайтеся навколо тієї частини, де ми ступаємо в глибокий басейн і сидимо на ходу з ногами велосипеда. Виконуйте полуентаділли в дрібному басейні. Ця вправа може бути зроблено індивідуально або спираючись на спину партнера або пари і падати одночасно. За допомогою партнера або партнера, один робить удар грудей на задньому місці, в той час як інша людина допомагає. У цьому положенні ми рухаємося ногами велосипеда. . Зокрема, ми будемо обробляти позу статичним і динамічним способом, за допомогою вправ контролю, постуральної корекції і пропріоцептивної.
Якщо товщина на певному терміні вагітності виходить за межі встановлених норм, це є ознакою її неправильного функціонування. Такий стан плаценти загрожує і затримкою внутрішньоутробного розвитку плода, тому жінці необхідна медикаментозна терапія.
Іноді значення товщини плаценти незначно виходить за рамки допустимого, але на розвитку плоду це ніяк не відбивається. У цьому випадку лікарі займають вичікувальну тактику, відстежуючи стан плаценти і плода в динаміці.
Товста плацента
Гіперплазія (потовщення) плаценти діагностується в тому випадку, коли її товщина перевищує верхню межу допустимої норми.
Спровокувати потовщення плаценти здатні такі чинники:
- гострі вірусні інфекції;
- захворювання, що передаються статевим шляхом (, гонорея, сифіліс);
Потовщення плаценти - набагато більш серйозна патологія, ніж її витончення. Товста плацента швидше старіє, що може привести до.
При цьому «дитяче місце» перестає повною мірою виконувати свої функції.
Такий стан небезпечно для дитини: у нього може початися гіпоксія ( кисневе голодування), Затримка внутрішньоутробного розвитку. Якщо гіперплазія плаценти обумовлена венеричним захворюванням, то інфекція може внутрішньоутробно передатися плоду. В особливо важких випадках можливі або антенатальна загибель плода.
Початкову стадію потовщення плаценти, яка ще не впливає на самопочуття дитини, можна визначити тільки за допомогою УЗД.
Пізнішу стадію гіперплазії, коли плід вже починає страждати, можна запідозрити по змінилося характеру ворушінь дитини або на апараті КТГ.
Ефективність лікування гіперплазії залежить від вірної діагностики причини захворювання. Для визначення фактора, який спровокував потовщення «дитячого місця», жінці потрібно пройти комплекс діагностичних процедур:
- обстеження на TORCH-інфекції;
- загальні аналізи сечі і крові;
- гінекологічний мазок на флору;
- дослідження крові на антитіла;
Вплинути на товщину плаценти за допомогою медикаментів можна, але можна поліпшити матково-плацентарний кровотік. Для цього майбутній матері призначається курс лікування препаратами «» або «Актовегін».
Одночасно проводиться лікування основного захворювання, що стало причиною гіперплазії. Залежно від діагнозу жінці призначається курс антибіотиків, противірусні засоби, Препарати для зниження рівня цукру в крові або.
У разі резус-конфлікту ефективно тільки внутрішньоутробне переливання крові; у важких випадках вагітність доводиться переривати.
Якщо товщина «дитячого місця» менше, ніж повинна бути за нормою, припускають гіпоплазію плаценти, тобто її недорозвинення і обмежену функціональність.
Тонка плацента може бути фізіологічною особливістю жінок невисокого зросту і тендітної статури. В цьому випадку невідповідність розмірів плаценти ніяк не відбивається на розвитку дитини.
Але існують і інші причини, за якими товщина не вписується в нижні межі норми:
- генетичні відхилення у плода;
- інфекційні захворювання, перенесені матір'ю під час вагітності;
- пізній токсикоз;
- супутні захворювання (атеросклероз, і деякі інші);
- вживання матір'ю під час вагітності алкоголю, тютюну або наркотиків.
Тонка плацента не в змозі забезпечити дитині необхідну кількість корисних речовин і кисню. Це веде до відставання у розвитку плоду.
Якщо при наявності тонкої плаценти по УЗД визначається малу вагу і ріст плода, лікарі призначають додаткові обстеження - КТГ і допплер.
Вони дозволять оцінити серйозність порушень внутрішньоутробного розвитку.
Гіпоплазію плаценти можна скорегувати тільки в тому випадку, коли її причиною послужило захворювання матері. Жінка поміщається в стаціонар, де проводиться лікування основного захворювання і коригується внутрішньоутробний розвиток дитини.
пацієнтці призначаються лікарські засоби, Стабілізуючі кровотік в плаценті. Весь період лікування відстежується серцебиття дитини і його активність.
В окремих випадках, коли гіпоплазія плаценти провокує серйозне погіршення стану дитини, проводиться екстрене розродження. Але при сучасному рівні розвитку медицини такий підсумок - швидше виняток. При своєчасному виявленні проблеми, грамотної медикаментозної підтримки та моніторингу стану плода лікування гіпоплазії проходить успішно.
Невідповідність товщини плаценти терміну вагітності неможливо визначити і нівелювати самостійно. Тому вагітній жінці не слід уникати відвідування лікарів і проходження необхідних обстежень.
Якщо в результаті діагностики буде виявлено потовщення або витончення плаценти, не потрібно передчасно засмучуватися. Лікування цієї патології проводиться тільки тоді, коли є загроза повноцінному розвитку плоду.
У цьому випадку жінці буде запропоновано пройти курс лікування в стаціонарі. Своєчасно проведена терапія дозволить підтримати роботу плаценти і негативний вплив на дитину зведеться до мінімуму.