Чому болить спина при вагітності

Під час вагітності організм жінки постійно змінюється, готується до того, щоб піклуватися ще про одне життя, що зароджується. Іноді відбувається так, що зміни, що відбуваються, несуть за собою неприємні наслідки. Часте питання, яке турбує жінку, чому болить спина під час вагітності? Чи це нормою?

Причиною болю Діскомфорт гімнастика
Масаж самомасаж спини болі у спині
Наявність защемлення при вагітності

У будь-якому разі біль – це нормальний фізіологічний стан у такий період. Особливо часто біль виникає в області лопаток, він може бути ниючий, різкий або тупий характер.

Основні причини болю у лопатках.

1. Збільшення ваги. Коли вага набирається стрімко, у жінки може хворіти область між лопатками та вздовж по хребту.
2. Гормон релаксин, який виробляється при вагітності, розслаблює поперекові м'язи. Зважаючи на це, напружується верхня частина спини, починається сильний біль біля лопаток.
3. Сколіоз. Коли у жінки є викривлення хребта, під час вагітності воно стає відчутнішим. Якщо вагітна не стежить за своєю поставою, то біль у спині виникатиме при русі, нахилах та при поворотах голови.
4. Защемлення лівого або правого грудного нервового корінця може створювати больові відчуття в лопатках.
5. Остеохондроз (зниження еластичності хребта) грудного, шийного відділу також може віддавати болем у лопатках.
6. Печія після їди.
7. Міжреберна невралгія. При нервових стресах, переохолодженні посилюється це захворювання.
8. Біль у лопатках може з'являтися через захворювання внутрішніх органів – хвороби серця, відкриту виразку шлунка, запалення жовчного міхура.
9. Травма спини також віддається болем у лопатках.

Дискомфорт у попереку

Рідко буває так, що за всі дев'ять місяців у жінки жодного разу не хворіла поперек. У міру того, як збільшується живіт, підвищується навантаження на спину, хребет, поперек. Існує багато причин, через які під час вагітності у жінки сильно болить нижня частина спини. Це може бути звичайний процес, коли кістки поступово пристосовуються до майбутніх пологів або існуючих патологій.

Причина збільшення ваги

У будь-якому разі лише фахівець здатний визначити основні причини болю. Причинами часто є інфекційні, застудні захворювання, захворювання нирок, вплив гормонів, завдяки яким зв'язки розслаблюються. Коли вага набирається, постава змінюється, це дає спині додаткове навантаження.

Зазвичай усі ці фактори впливають на біль у попереку на ранніх термінах вагітності. Так організм пристосовується до додаткового навантаження. Маля росте, його вага збільшується, і він починає тиснути на всі довколишні органи. Також дізнайся чому і правильне.

З цих причин у вагітних часто болить поперек або прострілює всю спину. Больові відчуття в спині можуть виникати протягом всієї вагітності і посилюватися перед пологами, на третьому триместрі, коли термін вже досягає тридцяти дев'яти тижнів.

Необхідні заходи профілактики

Біль у спині – неприємне явище, особливо при вагітності. Але оскільки в основному біль викликаний природними причинами, він рано чи пізно дасть про себе знати.

Проте можна пом'якшити болючі відчуття за допомогою простих вправ, які безпечні для вагітної жінки.

1. Контролюйте становище свого тіла. Необхідно стежити за тим, як ви стоїте, не потрібно горбитися, ваша постава допоможе уникнути проблем з попереком. Коли ви лежите, стоїте, намагайтеся кожні десять хвилин змінювати становище. Підкладайте під спину невелику подушку, а краще встаньте, пройдіться - завдяки цьому м'язи не затікають, а значить і спина, не буде перенапружуватися і хворіти. Якщо все ж таки доводиться довго стояти частіше змінюйте точку опори, переминаючи з однієї ноги на іншу, вагу вагітної краще розподіляти рівномірно.
2. Не потрібно різко вставати, і взагалі різкі рухи намагайтеся не здійснювати, для початку повільно сядьте і вже потім повністю встаньте. Не схрещуйте ноги, менше сидіть за комп'ютером.
3. Тяжкі речі. Тяжкість носити при вагітності не можна, тому що це може викликати додаткові болі в спині також викликати викидень або передчасні пологи.
4. Фізичні навантаження. Намагайтеся з перших днів робити нескладні вправи і розминатися (якщо лікар не заборонив будь-які навантаження). Це допоможе пристосуватися до додаткових навантажень. Більше гуляйте на свіжому повітрі, плавайте, займайтеся фітнесом для вагітних, йогою, і тоді проблем із больовими відчуттями у спині ви зможете уникнути.
5. Правильний вибір одягу. Зручний одяг під час вагітності необхідний не тільки для того, щоб не стягувати живіт і плід, що росте. Одяг здатний знімати навантаження зі спини. По-перше, завжди (і не лише під час вагітності) вибирайте взуття за розміром. Нога має твердо стояти, не ковзати. Якщо каблук – то широкий та невеликий, ремінці не повинні давити. По-друге, у бюстгальтера повинні бути широкі та зручні лямки, для того щоб плечі та грудна клітка не перенапружувалася, тоді лопатки, шийний комір не вас турбуватимуть. Носіть бандаж під час вагітності, він допомагає тримати поставу, і біль при ходінні не виникатиме. Одяг повинен бути вільного крою не обмежувати рухи.

Небезпека в попереку

Способи лікування проблеми

У будь-якому випадку при сильних болях у спині необхідно звертатися до фахівця, оскільки самостійно причину болю визначити буде складно. Для того, щоб не почалися ускладнення, необхідно своєчасне лікування.

Також необхідно звернутися до лікаря, якщо:

• окрім болю в спині піднімається температура тіла;
• часто болить або крутиться голова;
• з'являється блювання, нудота;
• з'являються виділення із запахом.

При болях у спині лікар може призначити пройти вагітній такі процедури, як УЗД, здати аналіз сечі, крові та після результатів обстеження вживатиме необхідних заходів.

1. Для початку лікар виключить найнебезпечніші причини болю, якщо виникне потреба, він призначить лікування. При лікуванні пієлонефриту призначають антибіотики, які є безпечними вагітним жінкам.
2. Якщо біль викликана навантаженнями на м'язи та зв'язки, то лікар призначить спеціальну гімнастику, для зняття напруги та для зміцнення тонусу м'язів.
3. При сильному остеохондрозі призначаються знеболюючий, протизапальний засіб, курс масажу.
4. При сечокам'яних хворобах призначають спеціальну дієту.
5. Ще призначають такі процедури, як фітотерапія, акупунктура, рефлексологія, гомеопатія, ароматерапії та багато інших нетрадиційних способів лікування. Вони мають багато протипоказань, тому використовувати їх потрібно лише з дозволу гінеколога.

Спеціальна гімнастика

Мазі для зовнішнього застосування.

Усі препарати можна приймати вагітним лише після консультації із фахівцем.

Масаж під час виношування

Рішення про те, чи можна вагітній робити масаж, коли вона виношує дитину, приймає лише гінеколог, який її спостерігає. Самостійно йти до масажиста не можна.

Масаж під час виношування

Основні причини, через які не можна робити масаж:

• артеріальний тиск;
• підвищення температури;
• інфекційні захворювання;
• хронічне захворювання;
• шкірні хвороби;
• варикоз.

За відсутності цих факторів, лікар може призначити лікувальний масаж. На масаж можна ходити у другому та третьому триместрі вагітності. Масажують спину, шию, плечовий пояс, руки та ноги – це сприяє зняттю напруги та болю. Поліпшується кровообіг, внутрішні органи починають працювати краще.

Робити масаж потрібно лише у професіонала для того, щоб він уникав крапок на тілі, які можуть спричинити передчасні пологи (п'ятки, пальці рук тощо). Тому в перший триместр масаж краще не робити. Дізнайся чому і .