Чи можна за відчуттями визначити настання овуляції?

Овуляцією називають процес вивільнення жіночої статевої клітини (яйцеклітини) з фолікула у яєчнику. У цей час жіночий організм готовий до зачаття. Для того щоб знати, коли починається овуляція, потрібно запам'ятати кілька основних симптомів. Тіло надсилає різні сигнали, ви повинні навчитися їх читати.

Вважається, що найвища ймовірність зачаття це 5 днів до овуляції, в день овуляції та ще 4 дні після цього процесу (всього 10 днів). Сперма може вижити в жіночих статевих шляхах до 5 днів, тому, коли справа доходить до виходу яйцеклітини, сперматозоїди, що вижили, можуть запліднити її. Щодо зачаття може статися і через 4 дні після овуляції, то це береться з межею похибки, тому що овуляція може бути трохи сповільненою.

Перші прояви

В овуляторний період тіло дає різні сигнали, які сповіщають про прихід овуляції. Деякі з'являються ще до виходу яйцеклітини, а дехто після. Потрібно пам'ятати, що за ознаками при овуляції слід спостерігати протягом 3-х місяців. Тільки на цій основі можна помітити певні закономірності, які дадуть відносну впевненість у тому, що конкретний симптом зазначає початок овуляції.

У момент овуляції ознаки відзначають такі (вони проявляються у всіх жінок):

зміна зовнішнього вигляду слизу, що виділяється (вона стає більш рідкісною і прозорою);
підвищення температури тіла на кілька градусів.

Це найперші ознаки овуляції, які свідчать про те, що у будь-якій із найближчих десяти днів може настати вагітність.

Слід зазначити, що ці симптоми овуляції можуть залежати від багатьох таких факторів, як:

хвороба;
зміна способу життя;
гормональні зміни;
вживання алкоголю;
прийом деяких лікарських засобів.

Таким чином, навіть уважне спостереження за сигналами тіла не може дати 100% впевненості в точності настання довгоочікуваного дня. Щоб бути впевненішим у своїх прогнозах, необхідно провести точні спостереження та зафіксувати їх у блокноті. Це особливо важливо для жінок, які чекають на овуляцію, щоб завагітніти.

Висипання на геніталіях

Лікування генітального герпесу

Головні симптоми

Для того, щоб дізнатися про настання виходу яйцеклітини, жінка повинна знати всі відчуття під час овуляції. Їх небагато, тож запам'ятати буде нескладно. Овуляція ознаки та симптоми відчуття має знати кожна жінка.

Базальна температура тіла

Однією з основних ознак овуляції у жінок є підвищення температури тіла. Щоб переконатися у цьому, необхідно вимірювати температуру щодня (бажано відразу після пробудження). Температуру можна вимірювати в роті, піхву або прямій кишці (вимірюється температура в слизовій оболонці, а не на шкірі). Пам'ятайте, що час вимірювання температури повинен бути однаковим. Результати повинні бути записані, це дозволяє виявити низькотемпературні фази (тільки спочатку циклу після кровотечі), швидке підвищення температури та висока температура (тривати не менше 3 діб) з'являється відразу після овуляції. На жаль, достовірність результатів може залежати від багатьох факторів, наприклад, інфекція, знеболювальні препарати, споживання алкоголю та зміна клімату.

Зміна характеру цервікального слизу

Ще однією ознакою овуляції може стати зміни виділення із цервікального слизу. Шийка матки виробляє слиз, який варіюється в різних стадіях менструального циклу. Легко помітити, якщо є гормональні розлади. Гормони, які регулюють менструальний цикл, також впливають на зовнішній вигляд та кількість слизу.

Яйцеклітина починає дозрівати, це збільшує кількість слизу, який з'являється біля входу в піхву. Виділення можуть бути білими або жовтими, зазвичай липкими. Спостереження можна проводити будь-якої доби, важливо робити це регулярно. Можна виділити кілька періодів, у період менструального циклу, протягом якого якість слизу явно відрізняється.

Період передовуляційної безплідності. Починається після відсутності менструальної кровотечі, складається із двох етапів. У першому етапі слиз зазвичай не виділяється, у другому є в'язкі та щільні виділення.

Наступний період – це фертильні дні. Головним сигналом є появи слизу абсолютно протилежного за консистенцією в першому періоді: слиз прозорий, гладкий, слизький, еластичний. Це супроводжується почуттям вологості та слизькою в області зовнішніх статевих органів. Протягом 24 годин відбуватиметься вивільнення яйцеклітини. Згодом виділення знову стають густими, липкими, іноді повністю зникають і не з'являються до менструації.

Після овуляції в організмі жінки все стає "на свої місця", можуть навіть відзначатися "сухі дні", коли організм під дією гормонів не виробляє виділення. У ці дні можливості завагітніти немає.

Нормальний менструальний цикл

Розрахунок циклу місячних

Інші ознаки

Якщо ці симптоми виникають у кожної жінки, хоч і з деякими відмінностями, існують додаткові симптоми, які спостерігаються лише у деяких. Ознаки овуляції можуть відрізнятися, адже жіночий організм індивідуальний.

Які відчуття може відчувати жінка:

1. Виявляється овуляторний біль - біль у правій або лівій частині живота (може також з'явитися внизу живота), спричинений розривом фолікула. Може відчуватися кілька секунд, а може зберігатися протягом кількох годин і навіть днів. У деяких жінок під час овуляції болить груди, можуть бути кров'яні виділення, набряк статевих губ, збільшення лібідо, а іноді спостерігається покращення стану волосся та шкіри.
2. Убогі сліди крові з піхви. Такі виділення можуть тривати від кількох годин до 4 днів.
3. Може проявлятись гіперчутливість сосків. Цей симптом пов'язаний із підвищеним рівнем естрогену в організмі.
4. Зміни у шийці матки. У «родючі дні» шийка м'яка та нахилена вперед. Ця ознака зможе помітити будь-який гінеколог під час огляду піхви.
5. Крім того, є жінки, які до та під час овуляції помічають появу акне. Прищі перед овуляцією часто спостерігаються у підлітків. Іноді вихід яйцеклітини призводить до того, що жінка стає більш чутливою до запахів.

Інвазивні процедури

Обмеження після кольпоскопії

Пізня овуляція

Пізня овуляція, ознаки якої нічим не відрізняються від нормальної, можливо в тому випадку, якщо менструальний цикл триває 34-35 днів. Тоді родючий день настає на 18-й день. Але боятися цього не варто, адже пізня овуляція вважається нормою.

Пам'ятайте, якщо пізня овуляція – це часте явище, тоді варто панікувати, адже через це може не наступити вагітність. Тому потрібно вчасно звернутися до лікаря, адже сьогодні сучасна медицина вирішує безліч складних питань, пов'язаних із репродуктивною функцією жінки.

Затримка овуляції буває навіть у здорових та молодих жінок, і такий збій в організмі можуть спровокувати такі фактори:

аборт;
завмерла вагітність;
збій у гормональному фоні;
часті стреси;
втома та перенапруга;
період перед клімаксом;
Порушення менструального циклу.

Не складно. Для цього можна скористатися аптечним тестом або просто простежити за базальною температурою та відчуттями. Ті жінки, які регулярно вимірюють температуру у прямій кишці, швидко та легко визначать настання родючого дня.

Якщо є проблеми з настанням овуляції, варто переглянути свій спосіб життя. Насамперед дотримуйтесь таких рекомендацій:

прислухайтеся до свого гінеколога та виконуйте всі його рекомендації;
відмовтеся від частого розпивання спиртного;
кидайте курити;
уникайте стресів;
більше давайте на свіжому повітрі;
займайтеся зарядкою;
більше відпочивайте та дотримуйтесь правил здорового сну.

У цих порадах немає нічого складного. Варто тільки захотіти і ви швидко і легко повернете здоров'я своєму організму.

Використання спеціальних тестів

Метод дуже корисний для тих, хто не бажає заводити дитину, адже це один із способів контрацепції. Тест ґрунтується на визначенні лютеотропного гормону (ЛГ) у сечі. Збільшення концентрації ЛГ у сечі вказує на те, що протягом найближчих 36 годин буде день овуляції.

Як проводиться тест на овуляцію? Насамперед у будь-якій аптеці потрібно придбати тест на овуляцію. Якщо у вас є підозри, що настає цей день, значить, приступайте до проведення тесту. Пам'ятайте, що сечу краще зібрати після 10 ранку (у будь-який час), адже ранкова сеча щільніша, це може спотворити вірність результату.

Існують такі тести:

струменеві;
тест-планшети;
електронні;
багаторазові;
тест смужки.

Потрібно уважно дотримуватись інструкції, яка додається до тесту. Пам'ятайте, що метод визначення виходу яйцеклітини потрібно проводити за 17 днів до того, як настануть місячні. Якщо менструальний цикл регулярний, тоді правильно провести тест на 11-й день (якщо цикл становить 28 днів) або на 18-й (якщо цикл становить 35 днів).

Як розрахувати дату овуляції?

Не завжди легко розрахувати чи передбачити родючі дні. Жодних проблем із цим не буде, коли менструація регулярна, тобто ваш менструальний цикл завжди триватиме певну кількість днів. Передбачається, що тоді менструальний цикл триває 28 днів, овуляція настає на 14-й день (вважаючи від першого дня кровотечі). Родючі дні є в період з 12-го по 16-й день циклу.

30-денний цикл виглядатиме так: на 16-й день буде овуляція, фертильні дні з 14 по 18-й день включно. У циклі 26 днів – на 12-й день овуляція, фертильні дні з 10-го по 14-й день включно.

Набагато важче обчислити, якщо у вас нерегулярні овуляторні цикли, які то довші, то коротші. Регулярний менструальний цикл може бути порушений через стрес, втому або хворобу. У таких ситуаціях математика не працює, і ви повинні покладатися на спостереження за поведінкою вашого тіла.

Суть процесу

Щоб знати, коли ваш організм готовий до зачаття, необхідно відстежувати всі цикли овуляції. Як відомо, процес починається в перший день менструації, коли слизова оболонка, яка вистилає матку, починає шаруватись і виводитися з організму з кров'ю (кров йде, оскільки лопається дуже багато капілярів). Через кілька днів, приблизно на 5 день циклу, фолікули дозрівають. Один з них, який містить у собі яйцеклітину, починає рости і дозрівати (так званий фолікулярний період, один цикл у лівому яєчнику, а наступний у правому).

Приблизно на 14 день менструального циклу фолікул лопається і випускає яйце. Це і є овуляція, це найкращий час для зачаття. Яйцеклітина потім переходить у маткову трубу, де чекатиме можливої появи чоловічої сперми. В неї мало часу, тому що жити яйцеклітина може до 48 годин. Але це не означає, що жінка може завагітніти лише один день місяця. Чоловіча сперма більш «живуча» і може жити від 4 до 6 днів. Таким чином, яйцеклітина може бути запліднена за 2-3 дні до настання овуляції та 1-2 дні після неї.

Дослідження стану чоловічої сперми та жіночої яйцеклітини показують, що чим ближче до овуляції, тим більша ймовірність зачаття. Відомо також, що кілька днів помірності від сексу покращує здатність сперми до запліднення.

Вимірювання базальної температури

Цей метод включає в себе щоденний вимір температури тіла та збереження результатів спостережень. Для того щоб вимірювання базальної температури були точними і допомогли визначити настання родючих днів, потрібно дотримуватися кількох правил:

1. Вимірюємо температуру щоранку в той же час (різниця не може бути більше, ніж 1 година).
2. Вимір має початися відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.
3. Сон перед вимірюванням має бути не менше 3 годин.
4. Термометр завжди повинен бути поміщений в те саме місце (ротова порожнина, піхва, пряма кишка).
5. Вимірювання температури повинно бути не менше 5 хвилин (у прямій кишці, піхву) та 8 хвилин у роті.

Результати заносите в блокнот, а наприкінці місяця зробіть графік, який покаже вам, як змінилася температура слизових оболонок. Якщо конкретний вимір супроводжувався деякими несподіваними симптомами (наприклад, інфекція, зміна часу вимірювання, і навіть зміна термометра), це необхідно обов'язково зберегти і позначити. Тепер можна перейти до інтерпретації результатів:

1. У першій половині циклу температура має бути 36,6 градусів.
2. Перед овуляцією має бути відмічено невелике зниження температури на 0,2-0,3 градуси (36,4 або 36,3 градуси).
3. Після овуляції температура швидко підвищується на 0,2-0,4 градусів щодо температури першого півперіоду (тобто може бути приблизно 36,7-37 градусів).

Зверніть увагу, що цей метод може допомогти тільки після складання графіка. Зараз в інтернеті існує безліч спеціальних програм, як на ПК, так і на смартфон. Вам варто лише записувати показання, а розумний пристрій сам становитиме вам графік.

додаткові відомості

Точний розрахунок дня овуляції дуже важливий для пар, які мають труднощі із зачаттям. Слід пам'ятати, що причиною проблем може бути відсутність фертильних днів. Тому, якщо більше року немає результату із зачаттям, ви повинні проконсультуватися з лікарем. На щастя, всі види лікування здебільшого приносять відмінні результати.

Було доведено, що фертильність жінки починає знижуватись вже після 25 років, а у чоловіка після 35 років. На думку фахівців, які вивчали понад 780 здорових пар, жінки віком 19-26 років до 50% мали шанс завагітніти протягом одного циклу овуляції, тоді як жінки віком 35-39 років – лише 30%. Швидше за все, шанси знижуються ще більше, коли людина старша 40 років (тобто у неї набагато менше сперматозоїдів, ніж 20 років тому). У той самий час наші жінки народжують дедалі пізніше.

У 90-ті роки жінка притискала до грудей свою першу дитину у віці 23 роки, то сьогодні в середньому в 26-27 років. Це є результатом перетворень, що відбулися в нашій країні та зміни мислення молодих жінок, які воліють спочатку здобути освіту чи професійну позицію, і лише потім думати про материнство.

Причиною зниження народжуваності стає також спосіб життя, куріння сигарет та вживання алкоголю, відомо, що стрес може пригнічувати овуляцію та зменшувати кількість сперматозоїдів у спермі, а також нікотин та алкоголь погано впливає на потенцію. Тому, якщо ви хочете насолоджуватися здоровим потомством, не відкладайте рішення про зачаття дитини та ведіть здоровий спосіб життя. Пам'ятайте, спорт на свіжому повітрі, і, насамперед, правильно харчування (вітамін С та цинк покращують ефективність сперми, вітаміни та ненасичені жирні кислоти також впливають на стан жіночого організму) – це запорука успіху.

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю