Як визначити овуляцію в домашніх умовах

Без овуляції, що відбувається у жіночому організмі щомісяця, вагітність не станеться. Навіть якщо статевий акт відбувається практично щодня, це гарантує вагітність. Запліднення яйцеклітини відбувається лише після того, як розпочався процес овуляції. Дівчата з регулярним менструальним циклом можуть визначати день овуляції в домашніх умовах.

Показати все

Фази менструального циклу

Менструальний цикл складається з кількох етапів:

1. 1. Естрогенна фаза. Початок її посідає перший день менструації. Протягом цієї фази в організмі жінки йде дозрівання фолікулів. Зазвичай їх дозріває 25-30 штук, але виростає до потрібного розміру лише один – домінантний. Саме з цього фолікула виходитиме яйцеклітина. Естрогенна фаза триває від 12 до 14 днів.
2. 2. Фаза овуляції чи виходу яйцеклітини. На цьому етапі домінантний фолікул розривається, випускаючи яйцеклітину в маткову трубу. Якщо в цей момент у матковій трубі знаходиться сперма, яйцеклітина запліднюється. Запліднена яйцеклітина переміщається в матку. На шосту добу плодове яйце прикріплюється до стінки матки і починає розвиватися вагітність. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина залишає тіло разом із кров'янистими виділеннями.
3. 3. Лютеїнова фаза. На цьому етапі починається активне вироблення лютеїнезуючого гормону та утворення жовтого тіла. Жовте тіло утворюється близько 14 днів. Воно готує матку до виношування плода та виділяє такі гормони, як естроген, андроген та прогестерон. Якщо яйцеклітина успішно запліднена, жовте тіло буде виробляти прогестерон і готувати плаценту для майбутнього малюка. В іншому випадку жовте тіло почне зменшуватися, доки не зникне.

Яйцеклітина діє всього близько доби. Але це не означає, що жінка завагітніє тільки в цю конкретну добу. Сперматозоїд, який потрапив до матки, здатний перебувати там у працездатному стані до 7 днів. І якщо в цей час розпочнеться процес овуляції, яйцеклітина запліднюється.

Методи визначення дня овуляції

У сучасній медицині існує кілька методів визначення овуляції без допомоги тесту:

• Календарне спостереження.
• Вимірювання базальної температури.
• Дослідження вагінальних виділень.
• Відстеження власних відчуттів.
• Метод УЗД.
• Біохімічні тести.
• Обчислення на калькуляторі.

Лікар-гінеколог радить пацієнткам застосування того чи іншого методу, виходячи із загального стану здоров'я пацієнтки та тих факторів (регулярність менструації, частота статевих актів), які можуть вплинути на визначення овуляції.



Метод календарного спостереження

Метод простий у виконанні, але дочекатися результатів можна буде через рік після початку спостереження. Суть методу полягає в регулярному щомісячному фіксуванні у календарі днів початку та кінця менструації. У спеціальному блокноті ведеться щоденник спостережень. Наголошуються всі зовнішні та внутрішні чинники, які могли вплинути на менструальний цикл. Стреси, погане самопочуття, раптові застуди – всі ці фактори відзначаються у блокноті.



Також необхідно буде обчислити найкоротший і найдовший менструальний цикл на рік. Для того щоб визначити дату раннього виходу яйцеклітини, потрібно від найкоротшого циклу відняти 18 днів. Найпізніша дата виходу яйцеклітини обчислюється шляхом віднімання від найдовшого циклу 11 днів. Інтервал між отриманими значеннями є період овуляції. Розрахунки за цим методом є теоретичними та точною датою овуляції за ними не визначити.

Приклад встановлення дати виходу яйцеклітини

Згідно аналізу даних, отриманих за рік спостережень, найкоротший цикл у жінки становить 24 дні, найдовший 28 днів:

• Найраніша дата виходу яйцеклітини: 24-18 = 6. Овуляція настане через 6 днів від початку менструального циклу.
• Найпізніша дата виходу яйцеклітини: 28-11 = 17. Овуляція розпочнеться на 17-й день після менструального циклу.



Період можливого виходу яйцеклітини може бути з 6 до 17 доби. При регулярних менструаціях розрахунки виявляються точнішими.

Враховується і те, що у жіночому організмі можуть бути різні збої. Тому орієнтуватись на те, що овуляція почнеться саме на 12-15 добу після початку циклу не варто.

У разі нерегулярного менструального циклу цей метод використовувати не рекомендується.



Метод визначення овуляції за власними відчуттями

Ознаки, на які варто звернути увагу:

1. 1. Дискомфорт у животі. У день овуляції у животі можуть виникнути неприємні відчуття. Зазвичай, вони спостерігаються з одного боку живота. Можуть виявлятися навіть болі ріжучого чи переймоподібного характеру.
2. 2. Підвищення сексуального бажання. Незадовго до початку овуляції інстинкт розмноження починає брати своє і часто тими днями жінка бажає близькості з чоловіком. Особливо яскраво це проявляється у жінок, які ведуть нерегулярне статеве життя.
3. 3. Змінюється шийка матки. Для того щоб яйцеклітина безперешкодно покинула тіло, матка пом'якшується і відкриває шийку. Неозброєним оком цього не можна помітити. Але перевірити стан матки самостійно здатна будь-яка жінка. Щоб навчитися помічати зміни, обмацувати матку потрібно протягом кількох циклів.
4. 4. Набухають груди. Перед початком овуляції груди починають хворіти при пальпації. Соски тверднуть і стають чутливими. Якщо жінка відчуває подібні відчуття без видимих ​​причин, значить процес овуляції ось-ось почнеться.
5. 5. Слина кристалізується. Для перевірки цього параметра потрібно придбати мікроскоп. Вчені з'ясували, що під час виходу яйцеклітини слина кристалізується і стає схожою на іній. Перевіряти слину потрібно щодня.
6. 6. Дивні смакові уподобання. Перед початком овуляції жінка може захотіти з'їсти те, що до цього викликало неприйняття.
7. 7. Загострений нюх. Під час овуляції у багатьох жінок загострюється нюх. Улюблені духи раптом починають викликати ворожість, запах улюблених страв стає огидним.
8. 8. Метеоризм. У період овуляції часто спостерігається підвищене газоутворення.



Визначення дня овуляції цим методом вельми неточно. Ознаки починають виявлятися безпосередньо перед виходом яйцеклітини і можуть бути слабко виражені.

Як визначити день овуляції, вимірюючи базальну температуру

Температура тіла змінюється протягом менструального циклу. Для того, щоб дійти певних висновків, потрібно заміряти температуру не менше шести місяців.



Застосування цього методу вимагає дотримання деяких вказівок:

• Весь період дослідження БТ (базальна температура) має вимірюватися одним градусником.
• Вимірюється температура відразу після сну. Час сну не повинен бути меншим за 6 годин.
• Спосіб вимірювання буває оральний, вагінальний чи через анус. Останній спосіб найточніший. Вибраний спосіб вимірювання не можна змінювати протягом усього дослідження.
• Вимірювати БТ потрібно в період із 6 до 8 ранку. В інші години показання можуть спотворитися.
• Час виміру температури повинен бути не менше 5-10 хвилин.

Необхідно записувати в блокнот наявність таких факторів, як:

• стрес;
• застудні захворювання;
• вживання алкоголю;
• прийом ліків;
• статевий акт.

Усі ці чинники можуть вплинути зміни базальної температури.

Для зручнішого запису даних про БТ будується двоосьовий графік. На осі Х пишеться день вимірювання, на дані про температурі.