Причини болю у спині після пологів

Післяпологовий період характерний труднощами зі здоров'ям у більш ніж половини жінок, що народили. Одна з найбільш хвилюючих багатьох – біль у спині після пологів. Біль відчувається в поперековому відділі, в ділянці хребта, лопаток.

Больові відчуття тривають дуже довго, іноді не минають кілька місяців. Вони бувають легкими, що швидко проходять або навпаки, досить сильними, створюватимуть дискомфорт. Причини можуть бути різними. Тому така важлива консультація професіонала.

Фахівці виділяють наступну групу найпоширеніших факторів.

Майже всі ці причини проходять із відновленням фізичного стану та здоров'я жінки. Період відновлення індивідуальний та залежить від особливостей організму молодої матері.

Куди звертатися за допомогою

Непоодинокі випадки, коли біль нікуди не зникає, а тільки посилюється. Не варто займатися самолікуванням, щоб не нашкодити здоров'ю. Через 7-10 днів після пологів, молода мама повинна відвідати лікаря, де необхідно обов'язково повідомити про наявність хворобливих симптомів у спині.

Лікар призначає обстеження, щоб з'ясувати причину, після чого направляє до відповідного фахівця: ортопеда, мануального терапевта. Щоб перевірити наявність або відсутність міжхребцевих гриж, призначається МРТ. Іноді для діагностики потрібні результати УЗД та рентгенографії.

На підставі одержаних результатів фахівець діагностує причину больових відчуттів у спині у жінки після пологів, призначає курс терапії, дає рекомендації щодо відновлення.

Якщо у жінки був кесарів розтин, то перший візит має бути до гінеколога. Після огляду та вислуховування скарг лікар дає направлення до невропатолога, уролога.

Після одержаних результатів огляду у цих фахівців при потребі призначається огляд ортопедом. Якщо біль у спинному відділі супроводжується підвищеною температурою, ймовірно, внутрішнє запалення.

Варіанти вирішення проблеми

Відомі кілька випробуваних методів вирішення проблем із болями в спині. До них відносяться.

• Медикаментозне лікування. Сюди відноситься не тільки застосування знеболювальних, а й комплекси мікроелементів із підвищеним вмістом кальцію, а також вітамінні комплекси. Прийом будь-якого препарату суворо за вказівкою лікаря.
• Мануальна терапія. Простий масаж може полегшити симптоми, але не матиме лікувального ефекту.

Показаннями до мануального терапевта служать.

• Головний біль, спричинений остеохондрозом.
• Загострення хронічного болю в ділянці попереку, що викликає оніміння в стопі, гомілки, стегні.
• Обмеженість руху у будь-якому відділі хребта.
• Дискомфорт та хворобливі відчуття під лопатками.

Слід зазначити, що матері-годувальниці в період лактації протипоказані будь-які медикаментозні методи лікування. Ліки, отримані матір'ю, через молоко надійде в організм немовляти і може завдати шкоди його здоров'ю. Саме тому для мам, які годують грудьми використовують:

• лікувальну гімнастику;
• фізіотерапію;
• голкотерапію;
• протизапальні мазі використовуються лише місцево та коротким курсом;
• жінки, чиї діти перебувають на штучному вигодовуванні, можуть застосовувати знеболювальні препарати, робити уколи, але лише за рекомендацією лікаря.

Коли перші дні болить спина після кесаревого розтину - це вважається нормальним явищем, і жінці не варто сильно хвилюватися. Відразу після операції через анестезію, породілля може не відчути, що їй боляче. У міру того, як проходить дія наркозу, може сильно хворіти низ живота, поперековий відділ. Після операції жінка може болісно пульсувати розріз.

Тривалість лікування та методи його підбирає лікар. Не рекомендується себе лікувати самостійно. Тільки фахівець може правильно визначити, від чого болить спина, та призначити курс лікування.

До вправ на відновлення преса необхідно додати кілька рухів, які допоможуть відновитися м'язам спини, усунути ниючі симптоми.

• Притиснутись спиною до стіни. Потилиця, плечі, сідниці повинні щільно стикатися зі стіною. Постояти кілька хвилин. Робити кілька разів на день.
• Розставити ноги на ширину плечей. Одна долоня лежить зверху на животі, інша на попереку. Кілька разів напружити м'язи попереку, намагаючись їх подумки випрямити. Робити 3 - 5 разів. 2 - 3 підходи на день. М'язи напружувати повільно, не поспішати.
• Встати прямо. Стулитися. Опустити руки вперед. Підборіддя торкнутися грудей. У такому положенні зробити видих. На вдиху — голову підняти, випрямитись, руки відвести назад. Виконувати кілька разів по 3 підходи.

Хорошою допомогою при лікувальній гімнастиці буде відновлення правильної постави жінки. Необхідно стежити за своєю спиною, не сутулитися.

Народна медицина

Якщо сильно болить спина жінки після пологів, можна використовувати рецепти народної медицини. Використовуючи народні засоби, можна усунути напади болю або полегшити їх. Добре зарекомендували себе.

• Настої на лікувальних травах, наприклад, настій звіробою. Для приготування настою береться 2 ст. л. сушеного листя. Заливаються 0.5 л окропом. Настоюється 6 - 7 годин. Застосовувати 2 рази на день склянку. Мамам, що годують, застосовувати настої не рекомендується.
• Компреси, розтирання.
• Вовняні вироби. Існують спеціальні пояси, кофти, які не лише зігрівають спину, а й роблять легкий масаж.

Профілактика

Для тих, кому робили кесарів розтин, перші 2-3 місяці будь-яка гімнастика протипоказана. Щоб знизити болючі відчуття або попередити їх виникнення достатньо виконувати кілька рекомендацій.

• Розділіть навантаження по догляду за немовлям із чоловіком та близькими рідними людьми. Бережіть себе та власне здоров'я.
• Не піднімайте жодних тягарів перші 5 - 6 місяців. Часто, бажаючи заспокоїти немовля, мама носить чадо на руках по кілька годин, що нерідко викликає різкий біль у спині.
• Загальна порада, яку лікарі дають усім мамам – необхідно стежити за вагою. Додавання зайвих кілограмів лише посилить проблему.
• При отриманому дозволі від лікаря необхідно робити лікувальну гімнастику, яка допоможе швидше відновитися. Тяжкі чи інтенсивні фізичні навантаження не рекомендуються. Спочатку для отримання позитивного ефекту досить регулярно робити легкі, нескладні елементи.
• Прийняти зручну, комфортну позу перед годуванням немовляти. Під час годування спина має відпочивати. Багато жінок вважають за краще годувати немовлят лежачи на дивані.