Овуляція розрахунок календар. Календар овуляції
Жінкам, які планують вагітність, бажано вміти розраховувати свій календар овуляції. Як спосіб запобігання, календарний метод не дуже надійний. А ось для вдалого зачаття знадобиться знати свої « сприятливі дні». Давайте розберемо, як визначити дату овуляції, і які симптоми її супроводжують.
Що таке овуляція
Овуляцією називають період менструального циклу, під час якого з фолікула виходить яйцеклітина. Цей день і кілька найближчих мають максимальну ймовірність для зачаття, якщо у жінки був незахищений статевий акт. У нормі овуляція відбувається регулярно, частіше в середині циклу. Вона супроводжується цілком характерними симптомами, Що робить її легко впізнаваною для жінки. Плануючи дитини, дуже важливо знати, коли настає овуляція.
Після 30 років кількість овуляторних циклів зменшується і до періоду менопаузи цей етап повністю пропадає.
Календар овуляції онлайн
Коли відбувається овуляція
У більшості жінок менструальний цикл триває 28-32 дня. Період виходу яйцеклітини при такому циклі випадає на 12-15 день. Точно визначити, чи почалася овуляція, можна за допомогою спеціальних тест-смужок, які продаються в аптеках, або за графіком базальної температури. Так як тест-смужки коштують недешево, а графік температури потрібно складати кілька місяців, щоб виявити закономірність, багато жінок просто вважають 14й день циклу початком овуляції.
Однак лікарі стверджують, що навіть у здорової жінки період виходу яйцеклітини може зрушуватися в різних циклах. Найчастіше він відбувається між 11 і 21 днем. На точну дату впливає гормональний фон, емоційний і фізичний стан. Як виняток, реєструвалися випадки двох овуляций протягом одного менструального циклу.
ознаки овуляції
Овуляція триває всього 48 годин. Щоб жінка завагітніла, в ці 48 годин яйцеклітина повинна встигнути зустрітися зі сперматозоїдом. сприятливими днями для зачаття вважаються три дні до виходу яйцеклітини (так як сперматозоїди зможуть дожити до дня Х) і 1-2 дні після (поки сама яйцеклітина зберігає життєздатність). Цей період супроводжується певними ознаками:
- Базальна температура підвищується на півградуса.
- У сечі виявляється лютеїнізуючого гормону.
Крім того, в овуляторний період жінка відчуває такі симптоми:
- Здуття і слабкі тягнуть болі в животі.
- Мізерні кров'янисті виділення.
- Підвищується чутливість грудей, що викликано зміною гормонального фону.
- Посилюється сексуальний потяг. Таким чином, природа природним шляхом підштовхує до зачаття.
- Можуть змінюватися смакові переваги.
- Підвищується щедрість вагінальних виділень.
Спостерігаючи за своїми особливостями протягом декількох менструальних циклів, можна визначити, коли починається овуляція. Пам'ятайте, що всі симптоми і відчуття при овуляції індивідуальні. Тільки ви самі можете обчислити ознаки і визначити власні дати виходу яйцеклітини.
Метод базальної температури вважається більш достовірним, ніж суб'єктивні відчуття. Помічено, що під час овуляції і до настання менструальних кровотеч базальна температура жінки тримається на рівні 37 градусів. У першій половині циклу вона може дорівнювати 36-36,5 градусів. За різкого підйому цього параметра можна зробити висновок про те, що відбувається зміна гормонального фону і почалися дні, сприятливі для зачаття.
Найточніше можна визначити овуляцію по УЗД.